Dieta se simte bine Planul de slăbire care mărește serotonina, îți îmbunătățește starea de spirit și păstrează
Cheryle R. Hart, MD și Mary Kay Grossman, RD
McGraw Hill
Hardcover
272 pagini
Noiembrie 2006
Regimul Yo-Yo va fi un lucru din trecut, dacă veți învăța să dietați „simțiți-vă bine”, sporindu-vă energia și starea de spirit chiar și atunci când scăpați de kilogramele nedorite. Dieta Feel-Good este un program revoluționar de scădere în greutate care utilizează hormonii proprii ai organismului și stimulează neurotransmițătorii creierului pentru a crea o dietă axată pe bunăstare.
Deoarece atâtea diete implică tăierea carbohidraților sau a grăsimilor, reducând astfel hormonii de simțire a serotoninei și dopaminei, autorii Cheryle Hart și Mary Kay Grossman, experți în domeniul pierderii în greutate și co-autori ai bestseller-ului The Insulin Resistance Diet, se concentrează menținerea nivelurilor de dispoziție la un nivel optim folosind alimentele, suplimentele, exercițiile fizice și porțiile potrivite. Prin menținerea acestor niveluri hormonale ridicate, persoanele care urmează dietă nu vor suferi depresia normală, letargia și poftele care fac cel mai greu, dacă nu chiar imposibil, să rămâi la majoritatea dietelor.