Pofte de mâncare dulce, sărată sau sărată aici; s 24 de gustări care au câștigat; t Ruinează-ți dieta; Sănătate

Este un singur gând. Vreau: chipsuri de cartofi, crunch & sare. Vreau: tort de ciocolată, alunecând de pe furculiță. Cum lupți împotriva acestor pofte de mâncare nesănătoase? Dacă îți dorești cu adevărat ceva dulce, țelina nu o va tăia.

mâncare

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Poftele alimentare pot distruge cu ușurință o zi de alimentație sănătoasă. Pentru a ajunge la partea de jos, trebuie să vă opriți și să vă puneți câteva întrebări, spune dieteticianul înregistrat Anna Taylor, MS, RD, LD, CDE.

„Această foamete se bazează pe nevoile fiziologice ale corpului tău? Sau este pofta de mâncare, care are rădăcinile în dorința emoțională și mentală? ” ea spune.