Poate un combo de vitamine să vă prelungească viața
Vitaminele sunt substanțe nutritive care, atunci când sunt sintetizate sau asimilate în cantități potrivite, susțin sănătatea și bunăstarea noastră. O nouă recenzie sugerează că un set de vitamine cunoscute și nou clasificate pot contribui la prelungirea duratei de viață a unei persoane și la promovarea sănătății până la bătrânețe.
Revista, publicată recent în Proceedings of the National Academy of Sciences, a fost realizată de Dr. Bruce Ames, om de știință principal la Spitalul de Copii din Oakland Research Institute (CHORI) din Oakland, CA.
Această lucrare analizează rezultatele a numeroase studii efectuate la Dr. Laboratorul CHORI al lui Ames, precum și cele efectuate de cercetători din alte instituții.
În lucrarea publicată, Dr. Ames identifică un set de vitamine, pe care le numește „vitamine de longevitate”. El contextualizează importanța acestor nutrienți sugerând că oamenii pot clasifica proteinele (sau enzimele) de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși fie ca „proteine de supraviețuire”, fie ca „proteine de longevitate”.
În timp ce toți acești nutrienți sunt esențiali pentru bunăstare, ei joacă roluri diferite. Oamenii de știință explică faptul că „proteinele de supraviețuire” susțin procesele noastre de bază pentru supraviețuire și reproducere, în timp ce „proteinele de longevitate” joacă un rol suplimentar în protejarea împotriva deteriorării ulterioare a corpului uman.
Când nutrienții sunt deficienți, Dr. Ames spune că organismul tinde să favorizeze producția de „proteine de supraviețuire”, ceea ce poate duce la scăderea „proteinelor de longevitate” și, astfel, la un risc crescut de boală.
„Vitaminele pentru longevitate”, potrivit cercetătorilor, sunt substanțele nutritive care susțin funcția „proteinelor de longevitate” și permit corpului uman să rămână sănătos și să trăiască o perioadă îndelungată.
Dr. Ames explică faptul că acești nutrienți cheie - care includ vitamina K, vitamina D, acizi grași omega-3, magneziu și seleniu - contribuie la procesele care mențin sănătoase celulele din corpul nostru.
Oamenii de știință susțin că acești nutrienți joacă multe roluri în organism, inclusiv repararea ADN-ului, menținerea sănătății cardiovasculare și prevenirea leziunilor celulare datorate stresului oxidativ.
„Prevenirea bolilor degenerative ale îmbătrânirii este o știință diferită de vindecarea bolii: va implica expertiză în metabolism, nutriție, biochimie și elemente de reglare genetică și polimorfisme”, scrie el.
„Această abordare este esențială pentru reducerea costurilor medicale. S-a estimat că [Uniunea Europeană] ar economisi 4 miliarde de euro [4,6 miliarde de dolari] numai de la osteoporoză prin utilizarea suplimentelor de vitamina D și calciu ”, mai precizează cercetătorul.
În recenzia actuală, Dr. Ames susține că 30 de vitamine și minerale esențiale cunoscute, luate în doze adecvate, pot contribui la prelungirea duratei de viață a unei persoane și la asigurarea îmbătrânirii sănătoase.