Poate mânca mai mult ardei iute să ajute la scăderea în greutate BUNĂ!

Vă explicăm cum.

Poate mânca mai mult ajuturi de ardei iute pierdere în greutate? Răspuns scurt: Da! Iată cum: de obicei, atunci când sperați să pierdeți câteva kilograme, veți restricționa de obicei anumite alimente (combinate cu o doză sănătoasă de exerciții fizice, desigur), dar nu de multe ori oamenii vă spun să măriți anumite alimente, nu-i așa? Se pare că încorporarea mai multor ardei iute în dieta dvs. ar putea schimba jocul dacă doriți să pierdeți în greutate nedorită. Iată cum funcționează:

Ce se întâmplă în organism când mănânci ardei iute?

Ați primit vreodată o gură de căldură sau chiar v-ați sudat în timp ce mâncați curryul acesta fierbinte? Asta este până la Capsaicină, o componentă activă care le dă ardei iute căldura. Această componentă nu numai accelerează metabolismul dar căldura pe care o face să te simți are beneficii suplimentare și pentru pierderea în greutate. De ce? pentru că așa cum s-au dovedit multe studii, cu cât ești mai cald, cu atât pofta ta tinde să fie mai mică. Un exemplu perfect în acest sens a fost dovedit de un studiu al soldaților nord-americani din timpul celui de-al doilea război mondial. Oamenii de știință și-au urmărit aportul de rații atunci când se aflau în Arctica și când erau în deșert. Când soldații se aflau în Arctica, cu temperaturi în jur de -34 grade Celsius, au consumat în medie 20.500 KJ de rații. Când era în deșert, unde 33 de grade celcius era normal, a scăzut la 13.000 KJ. Fascinant, corect?

---