Poate Keto să ajute cu durerea articulară Nutritie de top

Ceea ce mănânci hrănește toate celulele și organele din corpul tău. Nutriția dvs. joacă un rol important în sănătatea întregului corp. Alimentele din dieta ta îți pot influența bunăstarea într-un mod pozitiv sau negativ, în funcție de ceea ce alegi. Știind acest lucru, s-ar putea să vă întrebați ce lucruri ar trebui să mănânc? Sau poate, ce ar trebui să evit să mănânc? Când vine vorba de o problemă cronică, dieta dvs. este și mai importantă. Este important să vă folosiți dieta în avantajul dvs. Ar trebui să vă alimentați corpul într-un mod care să minimizeze simptomele și să vă ofere cea mai bună calitate a vieții posibilă. Ați experimentat dureri articulare? Ce a cauzat-o? Gândește-te la modul în care ai reușit durerea. Poate aveți dureri cronice articulare și sperați la o ușurare. În acest articol, vom vorbi despre ceea ce este durerea articulară, cauzele, simptomele și abordarea durerii ceto-articulare.

Dureri articulare

Articulațiile sunt locul în care se întâlnesc părțile corpului, cum ar fi genunchii, umerii, șoldurile, coatele. Durerea articulară apare în corpul dumneavoastră ca disconfort, cum ar fi durerea sau durerea. Există diferite cauze ale durerilor articulare. Cea mai frecventă cauză este artrita în care vom analiza mai jos. Alte cauze mai puțin frecvente pentru durerile articulare includ: lupus, gută, osteoporoză, tendinite, fibromialgie, leziuni, cancer și infecții, inclusiv gripă, oreion și hepatită.

artrită

Artrita apare atunci când există inflamații la nivelul articulațiilor. Artrita poate afecta toate articulațiile din corpul dvs. sau poate crea probleme cu una singură. În general, artrita se dezvoltă în timp, dar poate apărea brusc fără avertisment. Este mai răspândită la cei cu vârsta peste 65 de ani, la femei și la persoanele supraponderale.

Simptomele frecvente includ: dureri articulare, umflături și dureri. Puteți experimenta o scădere a intervalului de mișcare și/sau roșeață a pielii din jurul articulației. Adesea, oamenii își observă simptomele mai mult dimineața după ce nu și-au mișcat corpul foarte mult după ce au dormit.

Artrita este cauzată atunci când cartilajul din articulație este redus. Cartilajul este un țesut conectiv și flexibil. Absoarbe presiunea și șocul atunci când corpul dumneavoastră exercită presiune asupra articulației. Există mai mult de 100 de tipuri de artrită, dar cele mai frecvente sunt: osteoartrita (OA) sau artrita reumatoidă (RA). Osteoartrita este o pierdere naturală a cartilajului care apare odată cu îmbătrânirea, ca uzură naturală, ca să spunem așa. Poate fi agravat de leziuni sau infecții. Cel mai frecvent apare la încheieturi, mâini, șolduri și genunchi. Acest tip de artrită este cel mai frecvent la vârsta de 40 de ani.

Există câteva moduri diferite de a trata artrita, inclusiv:

Medicament
Interventie chirurgicala
Fizioterapie
Schimbările stilului de viață

artrita reumatoida

Artrita reumatoidă atacă greșit articulațiile și provoacă inflamații pe scară largă. Este o boală autoimună care provoacă inflamații cronice. Statisticile arată că aproximativ 1,5 milioane S.U.A. oamenii trăiesc cu RA.

Simptome

Deoarece artrita reumatoidă afectează articulațiile, cel mai frecvent simptom este durerea articulară. Ca și în cazul multor boli autoimune, multe dintre simptomele artritei reumatoide nu sunt exclusive. Nu puteți atribui întotdeauna simptome în mod specific RA, deoarece acestea sunt premergătoare multor alte afecțiuni de sănătate. Alte simptome includ: febră, oboseală, slăbiciune și scădere neintenționată în greutate. Alte organe din corpul dumneavoastră, inclusiv piele, plămâni, ochi, rinichi, gură și inimă pot fi afectate de RA, astfel încât dificultăți de respirație și ochii uscați pot fi, de asemenea, simptome.

Există o serie de simptome secundare care pot apărea pe măsură ce efectele RA afectează corpul:

Sistem circulator - cei cu RA prezintă un risc mai mare de anemie
Piele, ochi și gură - pot apărea bulgări duri ca urmare a inflamației
Sistemul respirator - risc crescut de inflamație și/sau cicatrici în plămâni
Lipsa poftei de mâncare și lipsa somnului- cauzată de lipsa de energie și oboseală

Indiferent dacă aveți simptome de osteoartrită sau artrită reumatoidă, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea.

Cauze

Ca multe alte boli autoimune, cauza exactă a artritei reumatoide nu este cunoscută. Femeile tind să fie diagnosticate mai des decât bărbații la o rată de 3 la 1. Începe de obicei între 30 și 60 de ani, dar nu prezintă nici o simpatie și oricine o poate obține. Se crede că genetica, infecțiile sau modificările hormonale pot juca un rol în această boală.

ceto dureri articulare

Este dificil de spus că există o „cea mai bună” dietă pentru tratarea durerilor articulare. Ceea ce putem spune este că ar trebui să vă concentrați asupra sănătății generale a corpului și riscul de durere articulară va scădea. Ar trebui să eliminați alimentele foarte procesate și cele care conțin ingrediente artificiale. Mâncarea este foarte puternică pentru a vă menține corpul în sănătate optimă. Se recomandă să țineți un jurnal alimentar, deoarece unele alimente pot declanșa simptomele sau pot crește durerea. Dacă vă puteți urmări dieta, este posibil să vedeți unde pot apărea tiparele și ce alimente ar trebui evitate pe baza acestor date.