PMS și creșterea în greutate - Aflați de ce PMS cauzează creșterea în greutate
Sindromul premenstrual poate determina unele femei să se îngrașe
Creșterea în greutate înainte de ciclul menstrual este o experiență normală, deși descurajantă pentru majoritatea femeilor. Poate fi cauzat de faptul că organismul reține prea multă apă, care se datorează adesea fluctuației hormonilor. Expertul nostru în SMP Emma Thornton este în măsură să explice de ce apare această creștere în greutate și ce remedii pe bază de plante sunt disponibile pentru ameliorarea acesteia.
O introducere în creșterea în greutate și PMS
Creșterea în greutate este un simptom comun al sindromului premenstrual (sindrom premenstrual), care apare în săptămâna sau două înainte de menstruație.
Se pot câștiga până la câteva kilograme în acest timp, dar această greutate suplimentară se pierde imediat ce începe sângerarea menstruală. Acest simptom este experimentat de majoritatea femeilor în menstruație, indiferent dacă sunt sau nu tulburate de sindrom premenstrual. Poate fi, de asemenea, asociat cu sentimentul de a fi umflat.
Deși obișnuit, creșterea în greutate a sindromului premenstrual poate fi un simptom enervant și supărător, mai ales dacă este suficient de problematic pentru a însemna că hainele tale se simt prea strânse timp de o săptămână sau două în fiecare lună.
De ce PMS cauzează creșterea în greutate?
Ca și în cazul balonării, creșterea în greutate în timpul sindromului premenstrual se datorează în principal corpului care reține mai multă apă. Motivul a fost redus la niveluri fluctuante de estrogen și progesteron între ovulație și menstruație - o perioadă de aproximativ două săptămâni cunoscută sub numele de faza luteală a ciclului menstrual.
În plus, unor femei le este mai dificil să realizeze mișcări intestinale regulate în acest timp, iar reținerea fecalelor va contribui, de asemenea, la creșterea în greutate și nu va ajuta la simptomele balonării deja prezente.
O altă cauză posibilă a creșterii în greutate cu sindromul premenstrual este creșterea poftei de mâncare. Modificările hormonale din această perioadă a lunii trimit mesaje către creier cerând un aport crescut de zahăr. Acest lucru explică fenomenul poftei de ciocolată chiar înainte de menstruație. Aceste pofte suplimentare de hrană contribuie în continuare la creșterea în greutate.
Ce pot face pentru a mă ajuta?
Deoarece cel mai influent factor de creștere în greutate în timpul PMS este retenția de lichide, concentrați-vă pe aceasta ca prim pas.