Plimbare înclinată - Opțiune bună pentru pacienții cu osteoartrita genunchiului; FitPT
Când mă gândesc la numeroasele mele binecuvântări, îmi amintesc de frumoasa mea bunică. Când eram copil, ea ajungea pe podea și mă ajuta cu puzzle-uri sau stăteam sosul de mere încrucișat și împleteam părul celuilalt. Pe măsură ce am îmbătrânit, nu eram la fel de interesat să stau pe podea cu bunica mea. Acum, când mă uit în urmă, îmi amintesc că am cam depășit-o cam în același timp. Spre sfârșitul erei „puzzle-urilor și împletiturilor”, îmi amintesc că ședința la podea devenise din ce în ce mai dificilă pentru bunica mea și ea spunea mereu că era „osteoartrita genunchiului ei”. Acum, că sunt doctor PT, înțeleg de ce.
Ce este osteoartrita?
Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită. Apare atunci când amortizarea naturală dintre articulații, cunoscută și sub numele de cartilaj, se uzează. Cartilajul oferă un tampon între oasele articulațiilor. Persoanele cu osteoartrita prezintă durere, umflături, rigiditate, mobilitate limitată și uneori chiar pinteni osoși. Nu e de mirare că bunica suferea atât de mult!
Genunchii, șoldurile, partea inferioară a spatelui și gâtul sunt cel mai adesea afectate, deși se poate întâmpla în orice articulație. Pe măsură ce osteoartrita progresează, oasele se pot descompune și pot dezvolta creșteri numite pinteni. Pintenii osoși sunt umflături netede și dure de os suplimentar care se formează la capetele oaselor. De multe ori apar în articulații - locurile în care se întâlnesc două oase. În cele din urmă, cartilajul se uzează și osul se freacă de os, ducând la deteriorarea articulațiilor și la mai multă durere.
Osteoartrita genunchiului
Deoarece mersul pe jos este o activitate atât de obișnuită și repetitivă, a fost legată de leziuni de suprasolicitare, cum ar fi încărcarea genunchiului frontal și osteoartrita genunchiului. Persoanele cu osteoartrita genunchiului pot avea o perioadă dificilă cu formele tradiționale de exerciții. Acest lucru este deosebit de dificil pentru sportivii care îmbătrânesc sau pentru persoanele postoperatorii care doresc să rămână activi și să se aboneze la un stil de viață „folosiți-l sau pierdeți-l”.