Platoul pentru slăbit Faceți asta acum! Descoperiți Good Fitness Herbalife
Ați lovit un platou pentru slăbit? Planul dvs. de fitness s-a blocat și nu simțiți că vă veți atinge obiectivele? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. Vă pot ajuta să faceți backup și să începeți să vedeți din nou rezultatele.
Dacă vreodată simțiți că faceți totul corect cu planul dvs. de fitness și nutriție, dar rezultatele dvs. nu par să reprezinte toată munca grea, atunci am un sfat simplu, dar eficient. Lovirea unui platou de fitness sau de pierdere în greutate este o problemă foarte frecventă în lumea performanței sportive și a slăbirii generale. Există multe teorii cu privire la motivele pentru care corpurile noastre lovesc uneori un obstacol temporar, dar frustrant, dar gândindu-vă în afara casetei puteți alimenta frustrarea și puteți începe să vedeți din nou rezultatele. Continuați să citiți și s-ar putea să fiți surprins de cât de ușor poate fi să începeți rapid rezultatele dvs. liniare.
Tot ce trebuie să faceți este să vă odihniți câteva zile pentru a începe rezultatele. Sincer, nu sunt nebun și nu sparg una dintre glumele mele obișnuite. Trebuie să faci ceva cu adevărat diferit pentru a-ți readuce corpul pe drumul cel bun și pentru a trece dincolo de platoul tău de fitness sau de slăbire. Cred că, dacă sunteți gata să vă eliberați de un platou pentru slăbit sau să vă împiedicați să atingeți un viitor obstacol, atunci o odihnă bună poate fi doar ingredientul magic de care aveți nevoie.
A fi în concordanță cu nivelul de activitate și planul de nutriție este o strategie importantă atunci când vine vorba de performanță sportivă, pierderea în greutate și fitness - dar ați auzit vreodată vechea zicală că „Prea mult lucru bun poate fi un lucru rău”? În opinia mea, această zicală este adevărată mai ales atunci când vine vorba de exagerarea corpului. Împingerea corpului până la epuizare poate însemna un dezastru pentru nivelul de fitness și obiectivele de slăbire. Un platou se poate întâmpla în orice moment dacă nu programați un timp de funcționare de calitate în programul dvs.
3 motive excelente pentru a vă odihni corpul
Iată motivele mele bune pentru care o odihnă este uneori mai benefică decât o sesiune de antrenament.
Evitați oboseala
Corpul tău trebuie să se re-genereze, să se refacă și să se repare de multe ori. Cel mai eficient mod în care corpul tău se poate vindeca în mod natural este să te odihnești. Mușchii suprasolicitați și articulațiile suprasolicitate nu funcționează la fel de bine și, din fericire, corpul nostru ne anunță când mușchii sunt suprasolicitați. Receptorii de durere vor face mișcările incomode și articulațiile pot deveni fragede atunci când vă împingeți corpul prea tare. De asemenea, sistemul nervos are nevoie de timp pentru a se odihni pentru a se adapta și a se perfecționa de la antrenament.