Planul de slăbire Keto nu a reușit acest om - deci cum a pierdut 7
Planul de slăbire: Keto nu a reușit acest om - deci cum a pierdut 7,2 pietre? (Imagine: GETTY)
Dieta KETO este un plan din ce în ce mai popular pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, după ce omul a eșuat, el a apelat la o altă metodă pentru a pierde greutate.
O dietă ceto sau dietă ketogenică este o dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați, mulți susțin că este cheia pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, acest om a apelat la un alt plan după ce keto nu a funcționat pentru el.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Utilizatorul Reddit a spus că a fost supraponderal încă din copilărie.
El a spus: „Mi-am rănit genunchiul (LCA rupt și leziuni ale nervului sciatic popliteu) înainte de facultate și mi-am petrecut tot timpul până acum 1,5 ani jucând jocuri și mâncând ce naiba vroiam până la 286 de lbs.”
El a explicat că i s-a cerut să piardă în greutate după ce și-a rupt scaunele de terasă din cauza greutății sale.
Deci, ce plan de dietă a folosit pentru a slăbi?
Plan de slăbire: acest om a apelat la un alt plan după ce keto nu a funcționat pentru el (Imagine: GETTY)
Pierderea în greutate: micul dejun ar trebui să fie cea mai mare masă, spune expertul
Utilizatorul Reddit a apelat la planul CICO.
El a scris: „Am început să învăț multe despre CICO, macrocomenzi, IF și alte lucruri care au contribuit excelent la pierderea mea în greutate.
„În primele șase luni, aș înregistra religios tot ce am mâncat în MyFitnessPal, dar mi-am dat seama că devin un fel de obsesiv față de el și nu l-am folosit prea mult în ultimul an.
"Acum îmi cântăresc puiul și orezul, dar nu-l înregistrez, deoarece știu cam ce sunt macro-urile și caloriile din memorie și mănânc la fel aproape în fiecare zi."