Antrenorul celebrității Ramona Braganza îți aduce planul 3-2-1 care îi face pe clienții ei stea în formă SINE
Sezonul premiilor a sosit și singurul lucru pe care îl râvnim mai mult decât superbele rochii de designer sunt personajele de invidiat demne de covorul roșu. Intrați pe Ramona Braganza, guru și antrenor potrivit pentru vedete (clienții ei includ frumuseți tonifiate precum Jessica Alba.
Sezonul premiilor a sosit și singurul lucru pe care îl râvnim mai mult decât superbele rochii de designer sunt personajele de invidiat demne de covorul roșu. Intrați pe Ramona Braganza, guru și antrenor potrivit pentru stele (clienții ei includ frumuseți tonifiate, cum ar fi Jessica Alba, Halle Berry și Anne Hathaway!) SINE a ajuns din urmă cu mavenul de fitness pentru a vă aduce sfaturile sale de luat masa responsabile pentru unele dintre cele mai bune corpuri din Hollywood.
Braganza a ajutat la slăbirea primelor doamne ale orașului din beteală pentru roluri de film și a readus noile mame celebre la corpurile lor de pre-bebeluși de ani de zile. Fie că sunteți o actriță la cerere sau o femeie care lucrează, Braganza spune că majoritatea femeilor se luptă cu același obstacol de antrenament: timpul.
„Cea mai mare provocare a femeii obișnuite atunci când vine vorba de a se potrivi este cum să găsească timpul pentru a include un antrenament în ziua lor plină și cum să găsească timpul pentru a mânca într-un mod sănătos”, spune Braganza.
Ea sugerează femeilor să facă din fitness o parte fermă a vieții lor, programându-și antrenamentele zilnice și maximizând timpul valoros, antrenându-se mai greu pentru o perioadă mai scurtă de timp. Să ai un obiectiv clar pentru fitness și să îți amesteci rutina este de asemenea important, explică Braganza.
„Când priviți un program de fitness, asigurați-vă că vă definiți obiectivul și fiți specific cu privire la planul de realizare a obiectivului”, spune Braganza. „Variați antrenamentele și găsiți modalități de a vă provoca încercând noi activități.”