Planul de scădere în greutate al Mamei Naturii Viață HuffPost naturală și eficientă
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Numeroase studii arată că majoritatea dintre noi avem vulnerabilități de sănătate. Care sunt ale tale? De îndată ce ești, dacă ești un american mediu, ești plin și sănătatea ta este în pericol. Milioane de americani, de toate vârstele, mănâncă literalmente ani liberi din viața lor.
Luați în considerare modul în care majoritatea încercărilor noastre de a aborda această vulnerabilitate și de a eșua. Aș paria că cunoașteți cel puțin două duzini de oameni în ultimul an sau doi care au urmat rutele tradiționale - urmând diete, mergând la grupuri de sprijin sau mergând la țară într-o stațiune de reabilitare a greutății. Cel mai bun scenariu are ca rezultat, de obicei, schimbarea greutății, schimbarea bruscă a obiceiurilor, dar câteva luni mai târziu, kilogramele s-au întors.
Rețineți că în aceste căi tradiționale de slăbire, individul face o numai efort. Chiar și în cazul grupurilor de sprijin, individul trebuie să fie capabil să se auto-motiveze pentru a profita de grup. Cu toate acestea, cel mai adesea, individul nu este în măsură să mențină regimul, omite întâlnirile și alunecă înapoi în obiceiurile proaste care le-au îngrășat. În ceea ce privește urmarea unei diete, intenția ar putea fi acolo, dar este un alt lucru să gătești și să faci cumpărături pentru mijloacele tale, darămite să ai disciplina de a te respecta. Aceste eforturi solo funcționează rareori și, dacă ești unul dintre tufișuri, știi că acest lucru este adevărat. Solicitare de îngrijire ar putea produce un rezultat diferit.
Solicitarea de îngrijire este unul dintre instrumentele voastre instinctuale oferite de Mama Natură în scopul de a vă ajuta să prosperați. Funcția sa evolutivă specifică: pentru a vă ajuta să vă protejați vulnerabilitățile cerând ajutor. Strămoșii tăi timpurii care au dezvoltat „adaptarea” pentru a cere ajutor și-au sporit șansele de supraviețuire.
Datorită procesului științific, selecția naturală, cererea de ajutor face parte din natura noastră umană, înrădăcinată în biofiziologia noastră. Avem numeroase organe și sisteme interne care, dacă rulează sub par, trimit un semnal de ajutor. Un exemplu este sistemul endocrin, în special glanda tiroidă. Atunci când glanda nu produce suficienți hormoni tiroidieni pentru a menține metabolismul corpului funcționând eficient, se transmite un semnal către glanda pituitară. Răspunde producând hormoni care se deplasează înapoi pentru a stimula producția de hormoni tiroidieni. De fapt, o glandă cere altuia ajutor și o primește.