Planul de pierdere în greutate de la Hollywood Trainer

fundal

Jeanette Jenkins, care este unul dintre cei mai importanți profesioniști din domeniul fitnessului și antrenor personal pentru mulți sportivi și vedete, este creatorul Planului de slăbire a antrenorilor de la Hollywood.

Deși Jenkins este cunoscută pentru rutinele sale intense de antrenament, ea spune că planul ei este potrivit pentru oameni de toate nivelurile de fitness. De-a lungul cărții, Jenkins pune accentul pe îmbunătățirea nivelului de sănătate și stare fizică, mai degrabă decât pe concentrarea asupra pierderii în greutate ca obiectiv în sine.

Noțiuni de bază despre dieta Hollywood Trainer

pierdere
Înainte de a începe programul, veți efectua un test cuprinzător de autoevaluare, care vă evaluează starea fizică și emoțională actuală. Ideea este de a vă ajuta să înțelegeți unde vă aflați în starea de sănătate și fitness, astfel încât să puteți urma un plan adecvat și care vă va permite să faceți progrese.

Programul adoptă o abordare holistică, care oferă o atenție egală nutriției, fitnessului și factorilor psihologici.

Pentru fiecare zi a programului există o afirmare personală și un sfat zilnic. Jenkins spune că prea multe informații deodată nu sunt utile, deoarece nu veți putea să le absorbiți pe toate. În schimb, îi place să prezinte cititorilor fragmente mai mici și apoi, dacă doriți să aflați mai multe despre un anumit subiect, puteți citi întreaga secțiune legată de acesta în partea din spate a cărții.