Planul de nutriție lent și constant care a ajutat-o pe Jessie să piardă 58 de kilograme
Când te uiți la fotografiile de înainte și de după Jessie, este greu să nu-ți lași maxilarul să cadă la pământ. A pierdut în total 58 de kilograme și a făcut totul în mod natural, schimbând ceea ce a mâncat (dar nu urmând o dietă mofturoasă) și investindu-și timpul în antrenamentele de forță. Acum este antrenor de fitness care ajută multe alte femei să-și atingă obiectivele de slăbire. POPSUGAR a ajuns din urmă cu Jessie pentru a obține o bucată din interiorul transformării sale inspiratoare.
„În total am slăbit 58 de kilograme”, ne-a spus ea. „Urmez în general nutriția teoriei Poliquin, care este mai mult o nutriție integrală.” Charles Poliquin este un renumit antrenor de forță și autor din Canada, care creează planuri nutriționale și sfaturi pentru persoanele care ridică greutăți și încearcă să construiască mușchi în timp ce vărsă grăsime. Ea i-a urmat sfaturile privind consumul de alimente întregi care sunt pline de substanțe nutritive, păstrând în același timp ochiul asupra macro-urilor pentru a se asigura că are o dietă cuprinzătoare.
În fiecare zi, Jessie se asigură că mănâncă o combinație de „proteine slabe, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși”, care este la fel de bine rotunjită ca o dietă. "O masă tipică este proteina slabă, de obicei pui, și două sau trei căni de legume gătite într-o grăsime sănătoasă", a spus Jessie pentru POPSUGAR. „Îmi place să friptură”.
În timp ce mănâncă foarte sănătos de cele mai multe ori, Jessie nu se ferește de mesele înșelătoare. „Am o singură zi de hrănire/înșelăciune”, a spus ea. Masa ei preferată pentru a se răsfăța "Burgeri."