Planul de masă postpartum al lui Daphne Oz sună atât de bine, încât vei dori să-l urmezi cuvânt cu cuvânt

Când vine vorba de a afla un plan de masă care să vă facă să vă simțiți bine după ce ați avut un copil, este util să găsiți inspirație de la alte femei care au fost acolo. Daphne Oz este o mamă de trei copii care a născut o fetiță în decembrie 2017 și, în calitate de iubitoare de mâncare, are idei destul de drăguțe, care sunt ușor de creat din nou acasă. Fostul cohost al Chew a postat o fotografie intimă la șase luni după naștere și a împărtășit un pic din filozofia ei despre pierderea în greutate a bebelușului - fără a fi obsedat de asta. „Săptămâna nouă, un nou angajament”, a spus ea. "Sărbătoresc la sfârșit de săptămână, astfel încât să mă simt puternic respectându-mă de obiectivele mele sănătoase pe parcursul săptămânii, în timp ce lucrez pentru a slăbi acest bebeluș. Și așa nu mă înnebunesc în acest proces."

Ea a sfătuit: „Consider că ajută să scriu care este„ planul ”meu pentru o zi - unele lucruri [se pot] schimba după cum este necesar, dar având o viziune în minte înseamnă că nu caut fără rost ceva de mâncare la ora mesei . " Tipul solid, nu? În ceea ce privește cum arată o zi întreagă de mâncare într-o zi săptămânală pentru Daphne, iată un exemplu pe care l-a împărtășit de la micul dejun până la cină.

---