Planul de fitness Hilary Duff vă permite să beți vin, să mâncați mai mult, să reduceți cardio
Hilary Duff a împărtășit dieta care a ajutat-o să slăbească 5 kg pentru nunta ei, așa că Steph Nuzzo a pus-o la încercare - și după o săptămână a fost șocată.
18 februarie 2020 17:14
Nutriționistul și dieteticianul Jaime Rose Chambers oferă sfaturile ei preferate pentru a menține greutatea scăzută și starea de spirit în timpul iernii, inclusiv consumul de proteine slabe, precum carnea de vită, așa cum noi.
Nutriționistul și dieteticianul Jaime Rose Chambers vă oferă sfaturile preferate pentru a vă menține greutatea și starea de spirit în timpul iernii, inclusiv consumul de proteine slabe precum carnea de vită, precum și legume și cereale integrale
„Am încercat dieta agitată de slăbit a lui Hilary Duff”. Imagine: Instagram/Hilary Duff Sursă: Instagram
Anul a fost 2017.
„Shape of You” a lui Ed Sheeran a fost jucat atât de des încât a fost aproape enervant. Beyonce era însărcinată cu gemeni. seriale TV Mai tanar a fost îndreptat spre al patrulea sezon. Și internetul tocmai descoperise că Hilary Duff avea destul corp pe ea.
Îmi amintesc bine de această dată, pentru că după ce mi-am ridicat maxilarul de pe pământ, m-am gândit „așa vreau să arăt”.
Pentru mai multe povești de acest gen, accesați body & soul.com.au
În anii care au trecut, Duff, în vârstă de 32 de ani, și-a menținut în mod constant poziția de # obiective pentru mulți oameni. Nu numai datorită platformei sale, ci și onestității sale cu privire la viața de mamă și pledoaria pentru pozitivitatea corpului.
Cel mai recent, însă, cântăreața și actrița au făcut titluri pentru călătoria ei de fitness înainte de nunta cu Matthew Koma. (La urma urmei, are un copil de un an.)
Îi spuse Duff Sanatatea femeilor revista că a scăpat 10 lire sterline (aproape 5 kg) fără cardio, fără a tăia vin și fără a „muri de foame”.
Ca cineva care caută pentru totdeauna rutine de sănătate echilibrate - și cineva căruia încă nu i-ar păsa de un pradă ca a ei - am fost instantaneu intrigat.
Pierderea în greutate și definirea mușchilor în timp ce renunțați la cardio și beți vin? Hei, acum! Hei, acum! Acesta ar putea fi doar din ce sunt făcute visele de fitness ... (Scuzele mele sincere pentru minge de brânză pe care tocmai am transformat-o.)
În afară de referințele Lizzie McGuire, acest regim de sănătate a sunat aproape prea bun pentru a fi adevărat. Așadar, am aruncat o privire mai atentă și am încercat să urmez planul complet timp de o săptămână.
Iată cum a mers.
ABORDAREA SĂ LA DIETĂ M-A INTIMIDAT, LA ÎNTÂI
Într-un interviu recent, Duff a dezvăluit că lucrează cu un antrenor flexibil de dietă care o ajută să-și numere macronutrienții (tipurile de alimente care alcătuiesc dieta ta).