Planul de dietă și antrenament Flex Lewis; FitnessTipBlog
James „Flex” Lewis este un culturist profesionist. A câștigat cinci dl. Olympia 212 titluri. Este recunoscut pe scară largă pentru că deține cel mai bun 212 fizic din lume. Flex Lewis și-a început călătoria de culturism în vârstă de 12 ani. Sa antrenat acasă cu un set simplu de greutăți din plastic. El a câștigat porecla „Contracta,”Datorită flexibilității sale și abilității de a evita abordările.În acest post vom vedea Dieta Flex Lewis și A face exerciții fizice.
A început să se antreneze în sala de gimnastică la vârsta de 15 ani, pentru a câștiga mai multă dimensiune și forță. De atunci, James s-a transformat într-o adevărată stea a culturismului. A câștigat peste 28 de concursuri de când a urcat prima dată pe scenă - devenind unul dintre cei mai mari culturisti din Marea Britanie.
Există o mulțime de oameni în lume care visează să fie un culturist celebru și chiar lucrează din greu pentru a-l atinge. Acești oameni își au adesea idolii pe care îi caută inspirație. Flex Lewis este unul dintre astfel de culturisti inspirati pentru care.
Flex Lewis Măsurarea corpului
Flex Lewis Greutate este de 225 - 235 lbs (102,1 - 106,6 kg) Și Flex Lewis Înălţime este de 5’5 ″ (165cm).
- Înălțime - 5’5) (165cm)
- Greutate - 102,1 - 106,6 kg (225 - 235 lbs)
- Piept - 54centimetri
- Biceps- 22 inci
- Talie - 31 inci
Realizări Flex Lewis
- 2016 dl. Olympia Weekend Bodybuilding: IFBB Pro 212, locul 1
- 2015 dl. Olympia Weekend Bodybuilding: IFBB Pro, 212 locul 1
- 2015 IFBB Pro 212, locul 1
- 2014 IFBB San Marino Pro: IFBB Pro 212, locul 1
- 2014 EVL’s Prague Pro 212 Culturism: IFBB Pro 212, locul 1
- 2014 Marele Premiu IFBB Coreea 212: IFBB Pro 212, locul 1
- 2014 dl. Olympia Weekend Bodybuilding: IFBB Pro 212, locul 1
- 2014 Festivalul sportiv IFBB Arnold: IFBB Pro 212, locul 1
- 2013 EVL’s Prague Pro 212 Culturism: IFBB Pro 212, locul 1
- 2013 dl. Olympia Weekend Bodybuilding: IFBB Pro 212, locul 1
- 2012 EVL’s Prague Pro 212 Culturism: IFBB Pro 212, locul 1
- Marele Premiu al Marii Britanii 2012 Culturism: IFBB Pro 212, locul 1
- 2012 dl. Olympia Weekend Bodybuilding: IFBB Pro 212, locul 1
- 2011 Arnold Classic Europe Men’s Bodybuilding: Pro Men, locul 5
- 2011 dl. Olympia Weekend Men 202: Open, locul 2
- Campionatul New York Pro 2011 pentru bărbați 202: clasa 202 pentru bărbați, locul 2
- 2011 dl. Marele Premiu al Europei Open masculin: Open masculin Lis, locul 3
- Marele Premiu al Marii Britanii IFBB 2011 202: Lista 202 masculină, locul 1
- 2009 Divizia IFBB Atlantic City Pro 202, locul 1
- 2009 IFBB 202 Challenge (Mr. Olympia) Divizia 202, locul 5
- Divizia generală Europa Pro 2008, locul 7
- 2008 Europa Pro 202 Division, locul 1
- Divizia Open Tampa Pro 2008, locul 7
- Istoria competiției amatori: naționalii britanici din 2007 (Earned Pro Card) Divizia generală, locul 1
- 2006 dl. Țara Galilor U90, Divizia generală U90, locul 1
- 2006 dl. Divizia U90 a Marii Britanii, locul 1
- 2004 Nabba Mr. Univers, locul 1
- 2004 EFBB Jr. Domnul. Marea Britanie, locul 1
- 2004 EFBB Jr. Domnul. Țara Galilor, locul 1
- 2004 Nabba Mr. Europa, locul 1
- 2004 Nabba Jr. Domnul. Marea Britanie, locul 1
- 2004 Nabba Mr. Țara Galilor, locul 1
- 2003 EFBB Jr. Domnul. Marea Britanie, locul 1
- Știri EFBB 2003 Țara Galilor, locul 1
- 2003 EFBB Jr. Domnul. Țara Galilor, locul 1