Ce îți face să bei o marie sângeroasă în fiecare zi
Maria sângeroasă nu este doar o scuză pentru a consuma alcool înainte de prânz. Preparatul de suc de roșii și vodcă cunoscut în principal pentru vindecarea mahmurelii și a garniturilor creative are unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Dacă beți o marie sângeroasă pe zi, aceasta ar putea duce la o viață mai lungă - deși FDA a pus încă această afirmație pe eticheta oricărui amestec sângeros de marie. Cea mai recentă știință privind consumul de alcool indică faptul că o băutură pe zi este în regulă (prin intermediul NBC News). Dar dacă nu bei deja, nu ar trebui să începi. Aceiași oameni de știință care recomandă acum nu mai mult de o băutură pe zi - în loc de două - spun, de asemenea, că consumatorii de băuturi nu ar trebui să treacă de la zero băuturi pe zi la una.
Deci, deoarece vodca este folosită pentru a face băutura, vom presupune că vă limitați la o singură. De asemenea, vom presupune că vă faceți doza zilnică de sângeroasă marie de la zero acasă. În caz contrar, ar trebui să vorbim despre posibilele efecte negative asupra sănătății cauzate de garniturile nesanitare la baruri și restaurante (prin intermediul Insider). A te lipi de marile însângerate de casă împiedică, de asemenea, o prelegere despre aruncarea în aer a bugetului tău alimentar ieșind și cumpărând zilnic un cocktail de 8 USD (prin Spoon University).
Ingredientul principal al sângeroasei Maria este incredibil de sănătos
Să luăm în considerare rețeta de bază sângeroasă Mary: suc de roșii, suc de lămâie, sos Worcestershire, sos Tabasco, sare și piper (prin Love to know).
Scopul nostru ar trebui să fie să consumăm cinci porții de legume în fiecare zi, potrivit Heart.org. Să-ți începi ziua cu o marie sângeroasă îți oferă un pas înainte spre acest obiectiv. Sucul de roșii oferă de fapt toată nutriția de la roșiile drepte și multe altele, deoarece sucurile eliberează substanțe nutritive pe care organismul nu le-ar absorbi din roșiile crude (prin Livestrong).
Sucul de roșii și alte forme de roșii procesate au niveluri ridicate de licopen, un antioxidant care îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și previne cancerul. O porție de suc de roșii oferă o cantitate de licopen în intervalul recomandat pentru dozarea zilnică a unui supliment de licopen, potrivit Livestrong. Vitamina A din sucul de roșii îmbunătățește vederea, în timp ce vitamina C este bună pentru pielea ta. Acidul folic din roșii îmbunătățește sănătatea inimii și reduce depresia (prin Legion).