Planul de dietă și antrenament al Kinesiologiei Eva Longoria; ; Tom Corson-Knowles
Planul de dietă și antrenament Kinesiologia Eva Longoria
Luni, 24 septembrie 2012
Cu mult înainte de a fi faimoasă, Eva a obținut o diplomă în kinesiologie de la Texas A&M și a fost antrenor personal, unde a oferit sfaturi de fitness și dietă unor clienți foarte norocoși. Mușchii tonifiați și studierea modului în care se mișcă corpul sunt știința din spatele kinesiologiei și tocmai așa a reușit Eva Longoria să-și păstreze corpul într-o formă atât de curată de-a lungul anilor.
Acum, o actriță de top la Hollywood, folosește tot ceea ce a învățat în timp ce studia pentru obținerea diplomei, ca secretul ei din spatele corpului ei uimitor continuu. Iată exact cum această stea Desperate Housewives, în vârstă de 38 de ani, folosește Kinesiologia ca bază a dietei sale de succes.
Eva Longoria se referă la fitness și se antrenează regulat!
Antrenamentul Eva Longoria
Pentru a-și menține cadrul de 5’2 subțire și tonifiat, Eva face o varietate de exerciții și folosește un antrenor personal, chiar dacă ea a fost antrenor personal, pentru a se menține motivată. Ea se asigură că lucrează de cel puțin trei ori pe săptămână și timp de cel puțin 1 oră la un moment dat.
Când Eva se antrenează, începe cu 10 minute de cardio intens, de obicei pe o bandă de alergat sau pe o bicicletă staționară. După aceea, face mai multe antrenamente de forță intensă, care pot include până la 25 până la 30 de antrenamente pe tot corpul la un moment dat. Unele dintre aceste antrenamente includ prânzuri cu răsuciri ale trunchiului, un picior ghemuit și curățat și apăsat, care îi ajută să-și întărească mușchii fundului. De asemenea, este o mare fană a apăsărilor de umăr și a flotărilor și se asigură că se odihnește între 30 și 45 de secunde între fiecare set.
Eva Longoria mănâncă multe fructe și legume pentru a rămâne slabă.