Planul de dietă pentru endometrioză de 4 săptămâni
Am scris o carte! Puteți ghici despre ce este vorba? Oh, poți, nu? Endometrioza, crezi? Și dieta? ... Ei bine, cred că mă cunoști mai bine decât credeam ...
Deci da, ai 100% corect. Este o carte despre endometrioză, abordări holistice ale tratamentului, un plan de masă de 4 săptămâni pentru mulțimea I-hate-cooking-and-even-think-about-cooking și 75 de rețete pentru a-l aduce pe Heal Endo direct în bucătăria ta. Iată o poză, nu-i așa de drăguță ? (îmi dai seama că sunt mândru;)
Întrucât suferea de mult de endo, această carte a fost un proiect pasional și am fost dincolo de onorat când un editor mi-a cerut să fac ceea ce am visat dintotdeauna: să scriu o carte. De când am început să mă simt mult mai bine prin schimbări grave de dietă + stil de viață, a fost misiunea mea de a răspândi vestea - de aici, acest site. Și din moment ce înțeleg direct cât timp poate dura femeile să ia în considerare abordările alternative ale tratamentului - mi-a luat aproximativ 7 ani după diagnostic să încorporez schimbări reale - am vrut să aduc această abordare susținută de cercetare femeilor care poate nu știu sau înțeleg pe deplin cum schimbarea vieții pot fi unele schimbări simple!
Pentru a răspunde la întrebarea „ce naiba face ceea ce am pus în gură, afectează un anumit țesut în pelvis?”, Răspunsul este un „mult” răsunător. Nu doar de la femei care și-au schimbat prognosticul cu dieta + stilul de viață, ci din cercetările medicale care se află chiar lângă ele.
Cercetările arată acum că există o legătură definitivă între ceea ce faceți (sau nu) puneți în gură și semnificația și/sau severitatea durerii, oboselii, balonării, problemelor gastro, inflamației, dezechilibrelor hormonale, bolilor autoimune și cronice. Cercetările ne arată legătura dintre malnutriție, infecții intestinale, deficit de mișcare, stres și severitatea endo-ului nostru. Așadar, nu numai că aceste lucruri de nutriție + stil de viață nu mai sunt „woo-woo”, dar au și rezultate dovedite. În plus, puteți face totul din confortul casei;)
** Și nu - probabil că acest lucru nu înlocuiește intervenția chirurgicală pentru cei dintre voi care au nevoie de o intervenție chirurgicală. Pentru a afla despre abordarea mea în operație, citiți această postare.