Planul de dietă Olympian Carli Lloyd și sfatul dietei - Celeb sănătos
Este cunoscută drept una dintre cele mai dominante jucătoare de fotbal feminin din lume și totuși reușește să rămână umilă de cele mai multe ori. Vorbim despre renumitul fotbalist american, Carli Lloyd, care a participat la Jocurile Olimpice din 2016 și a câștigat o medalie de bronz. Pe lângă faptul că este rapidă și agilă pe teren, celebritatea sportivă este și ea foarte potrivită. Aici încercăm să explorăm ceea ce mănâncă de fapt într-o zi, ca parte a planului său de dietă, pentru a rămâne atât de în formă, cât și pentru a cunoaște unele dintre sfaturile sale de dietă.
Filosofia dietei
Filosofia dietei urmată de Lloyd este să mănânci des, dar sănătos. Ea adaugă că concentrarea asupra unei diete curate i-a schimbat perspectiva asupra sănătății și bunăstării generale. Știe că, atunci când mănâncă mai bine, se simte mai bine, așa că încearcă să mănânce curat în orice moment.
Fără junk food
Reputatul jucător a dat un exemplu perfect de ce trebuie să evitați mâncarea nedorită. Ea spune că corpul ei este ca un Ferrari și că junk food-ul este ca un gaz obișnuit. Nu puneți combustibil obișnuit într-o mașină foarte scumpă și nu distrugeți nivelul de performanță, nu? Apoi, de ce îți pui mâncare nedorită în corp și îți strici sănătatea și bunăstarea?
Mănâncă des fructe
Mijlocașul central consideră că mâncarea fructelor este o idee bună, relatează Hollywood Life. Ea spune că zahărul prezent într-un fruct este natural, așa că trebuie să vă aprovizionați cu alimentele preferate fără să vă deranjați conținutul de zahăr. Căpșuni, mango, afine, ananas, mure și zmeură sunt unele dintre fructele pe care le iubește cel mai mult și le are cu granola. Dacă nu aveți prea mult timp, puteți cumpăra pepene și mango pre-tăiate oferite de Whole Foods.
Carli Lloyd la Whole Foods Market
Mâncare înainte de joc
Uimitoarea personalitate sportivă mănâncă cu aproximativ 90 de minute înainte de fiecare meci. Spune că este un plan bun, pentru că îi oferă stomacului ceva care să-l împiedice. De asemenea, îi oferă energie atât de necesară, fără a o face să se simtă obosită sau prea plină.