Planul de dietă al factorului de pierdere a grăsimii a fost investigat

Factorul de pierdere a grăsimii este un program online de pierdere în greutate de 12 săptămâni creat de Dr. Charles Michael Allen și soția sa Lori Allen.

Acesta implică o dietă cuprinzătoare și un regim de exerciții fizice în combinație cu activități de susținere, cum ar fi stabilirea obiectivelor și gestionarea stresului.

Dieterilor li se oferă o gamă de patru niveluri diferite de dificultate:

1. Începător
2. Intermediar
3. Pierderea rapidă în greutate
4. Pierdere extremă în greutate

Acest lucru depinde de cât de mult doresc să piardă dietele și de cât de repede vor să o piardă.

Elementele de bază ale dietei factorului de pierdere a grăsimii

Factorul de pierdere a grăsimii este împărțit în 2 etape distincte.

Etapa 1: Detox de două săptămâni

Dieta începe cu ceea ce autorii consideră ca fiind cel mai important pas din program; două săptămâni de hrană naturală.

Scopul primelor două săptămâni este de a vă ajuta să ....

• Elimină toxinele
• Consolidați-vă sistemul imunitar
• Pierde excesul de greutate
• Măriți-vă energia
• Îmbunătățește-ți somnul
• Rupeți legăturile emoționale pe care le aveți cu mâncarea

În aceste două săptămâni veți consuma fructe organice, legume organice, nuci crude, semințe crude, leguminoase, ulei de nucă de cocos și măsline și veți bea doar apă de primăvară sau cu osmoză inversă.

Alimentele care trebuie evitate includ carnea, produsele lactate, ouăle, pâinea, cerealele, zahărul și îndulcitorii artificiali.

În primele două săptămâni de Fat Loss Factor nu trebuie să faceți niciun exercițiu intens și, în schimb, vi se recomandă să mergeți 30 până la 60 de minute pe zi, de preferință în aer liber.

Factorii de pierdere a grăsimilor Dieters care aleg să facă acest lucru slăbire rapidă și extremă opțiunile includ, de asemenea, cel puțin trei zile în dieta limonadei, cunoscută și sub numele de Master Cleanse. Aceasta implică postul pe o băutură care conține suc proaspăt de lămâie, sirop de arțar și piper Cayenne.

Etapa 2: Un-Diet de 10 săptămâni de viață

După primele două săptămâni, dietele continuă cu „Lifestyle Un-Diet” pentru un total de douăsprezece săptămâni. Această dietă se bazează pe:

• Proteine ​​slabe
• Carbohidrați cu indice glicemic scăzut
• Grăsimi sănătoase
• Fructe și legume proaspete

De asemenea, persoanele care fac dietă sunt sfătuiți să urmeze următoarele 5 reguli în etapa Stilului de viață:

---