Planul de detoxifiere pentru alimentația curată de 3 zile de The Best of this Life
- Adăugați periajul corpului înainte de dușuri pentru a stimula circulația și a ajuta la eliberarea toxinelor.
- Bea multă apă purificată cu lămâie
- Trage un pui de somn! Odihnește-te, jurnalizează și meditează.
- Faceți exerciții ușoare și moderate timp de 30 de minute înainte de micul dejun. Acest lucru va arde grăsimile stocate și va elibera toxine.
- Creați o listă de recunoștință; notează toate lucrurile pentru care ești recunoscător.
- Du-te devreme la culcare.
- Faceți un ulcior de ceai de ghimbir; lăsați-l abrupt și apoi dați-l la frigider. Se servește rece cu felii de lămâie. Un mare ajutor digestiv și băutură demachiantă.
- Ia-ți timp să meditezi. Indiferent dacă este culcat și ascultând muzică relaxantă, făcând yoga ușor cu mișcare lentă sau stând confortabil și curățându-vă mintea - Meditația este bună pentru trup și suflet.
- 20 de idei ușoare de cină de Crăciun de încercat în acest an - 17 decembrie 2020
- Cum să supraviețuiești o iarnă canadiană - 16 decembrie 2020
- Biscuiți cu ciocolată crinkle cu săruturi de bomboane - 14 decembrie 2020
Despre Emily Smith
Emily Smith este editorul The Best of This Life care scrie în stilul de viață de nișă și creează rețete delicioase de peste 10 ani. Munca ei a fost prezentată pe BRIT + CO, Today's Parent, Chatelaine, Huffington Post, The Pioneer Woman și Food Bloggers of Canada. Ea scrie despre familie, mâncare, divertisment, decor pentru casă, wellness, călătorii și o litanie de alte subiecte. Îi place să-și împărtășească cele trei valori fundamentale - iubește viața, trăiește bine, împărtășește frumusețea - și își încurajează cititorii să se bucure de cele mai bune din viața lor în fiecare zi. Locuiește în Ottawa cu soțul ei iubitor, doi copii dragi și visează să dețină într-o zi un cățeluș.
Interacțiunile cititorului
Comentarii
Wow! Faceți ca o dietă de detoxifiere să arate delicioasă și delicioasă! Vă mulțumim pentru sfaturi!
așa că aștept cu nerăbdare să încerc asta! vă mulțumesc pentru partajarea!
Vă mulțumesc pentru sfaturile prietene, acest plan este o idee fantastică 😀
Nu am mai încercat niciodată un „smoothie verde”. Cred că adăugarea unor fructe de pădure colorate în amestec îl va face mai puțin intimidant. Trebuie să încerc. Puteți gusta deloc spanacul?
Puteți gusta ușor „verdele” spanacului, dar dulceața fructelor de pădure și a sucului de morcovi contracarează cu adevărat aroma sa. Pentru cei pentru care am făcut smoothie-uri pe bază de spanac, reacția lor este pozitivă - senzația de a bea ceva sănătos, dar delicios. O beau atât de des, nici măcar nu mai observ spanacul. O fac și cu kale - și asta se observă mai mult. Cred că frunzele de spanac pentru bebeluși sunt o modalitate excelentă de a obține mai multe verdeață, dar nu compromite gustul! 🙂