Cum să vă reveniți rapid vocea când aveți laringită
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ajutor! Nu pot vorbi
Când îți pierzi vocea, cel mai adesea se datorează laringitei. Laringita apare atunci când laringele (caseta vocală) devine iritată și inflamată.
Vă puteți irita caseta vocală atunci când vă suprasolicitați vocea sau când aveți o infecție. Majoritatea cazurilor de laringită sunt cauzate de infecții virale, cum ar fi răceala obișnuită.
În interiorul casetei voastre se află corzile vocale. Când vorbești, corzile vocale se deschid și se închid lin. Pe măsură ce aerul trece prin ele, acestea vibrează pentru a scoate sunete.
Când corzile vocale sunt umflate, aceasta schimbă modul în care aerul trece prin ele și vă distorsionează vocea. Vocea dvs. poate suna răgușită sau poate deveni prea liniștită pentru a o auzi.
Laringita se vindecă de obicei singură, dar uneori poate deveni cronică (de lungă durată). Pentru a vă reda vocea cât mai repede posibil, va trebui să tratați inflamația și iritarea din caseta vocală.
Când vă veți găsi fără cuvinte, încercați unul dintre aceste 15 remedii pentru a vă readuce vocea rapid.
1. Odihnește-ți vocea
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru corzile vocale iritate este să le dai o pauză. Încearcă să nu vorbești deloc una sau două zile. Dacă trebuie să vorbești, fă-o în liniște. Acest lucru funcționează deoarece adesea iritarea și inflamația au nevoie doar de timp pentru a se rezolva.
Suprasolicitarea poate împiedica procesul de vindecare. Așadar, spuneți copiilor că jocul de astăzi este „Cine poate tăcea cel mai mult?”
2. Nu șopti
Șoaptele sunt de fapt mai dure la corzile vocale decât vorbirea obișnuită. Când șoptiți, corzile vocale sunt strânse. Acest lucru le poate încetini recuperarea.
3. Folosiți analgezice OTC
Un analgezic fără prescripție medicală vă va face mai confortabil. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve), pot ajuta la reducerea umflării corzilor vocale.
4. Evitați decongestionanții
Este normal să vrei să iei un decongestionant atunci când te lupți cu o răceală rea. Cu toate acestea, dacă răceala dvs. a provocat laringită, este bine să evitați aceste medicamente fără prescripție medicală (OTC). Decongestionanții usucă gâtul și pasajele nazale.
5. Discutați cu un medic despre medicamente
Corticosteroizii sunt un medicament pe bază de rețetă care ajută la reducerea inflamației. Dacă sunteți cineva a cărui muncă depinde de capacitatea dvs. de a vorbi sau de a cânta, medicul dumneavoastră ar putea lua în considerare să vă ofere un curs scurt de steroizi.