Suc de morcovi (în blender!) - Un cuplu gătește
Rețete/Instagram/Abonare
Iată cum puteți face suc de morcovi într-un blender: nu este nevoie de storcător! Este ușor să biciuiești acasă această băutură delicioasă, plină de nutrienți.
Ești în stare de suc? Iată unul dintre cele mai bune sucuri pe care le puteți adăuga zilnic: suc de morcovi! Este plin de nutrienți și are un gust fantastic. În loc să beți sifon, de ce să nu savurați această frumusețe portocalie strălucitoare? Această rețetă de suc de morcovi are ca rezultat suc cu o aromă proaspătă frumoasă. Are dulceață naturală din portocale și mere și un pic de lămâie. Chiar mai bine, nici măcar nu aveți nevoie de un storcător pentru a-l face! Deși puteți utiliza una dacă o aveți. Alcătuiește un lot mare de suc de morcovi și poți bea din el toată săptămâna. Iată ce trebuie să faceți!
Avantajele sucului de morcovi: de ce să-l bei?
De ce să bei morcovi ca suc, când ai putea să-i mănânci? Morcovii întregi sunt mult mai umpluți din cauza întregii fibre. Iată însă: este mai ușor să absorbiți toți nutrienții și antioxidanții din morcovi sub formă de suc. Sucul de morcovi are multe presupuse beneficii, potrivit Healthline, Medical News Today și altele. Iată câteva dintre beneficiile potențiale (consultați articolele respective pentru detalii):
- Creșterea metabolismului: deci poate ajuta la scăderea în greutate
- Viziune mai puternică: vechea zicală are ceva adevăr! Beta carotenul din morcovi poate ajuta la sănătatea ochilor
- Sistem imunitar stimulat din antioxidanți și vitamina C
- Piele sanatoasa, scăderea colesterolului, risc redus de cancer, și altele!
Acest lucru ne face să dorim un pahar mare portocaliu chiar acum! Iată ingredientele de care aveți nevoie ...
Ingrediente pentru suc de morcovi
Sucul de morcovi necesită doar o mână de ingrediente pentru o aromă mare. Este de fapt o modalitate excelentă de a reduce risipa de alimente și de a consuma morcovi și fructe care sunt la vârf. Iată de ce veți avea nevoie:
- Morcovi: Folosiți 1 lire sau 2/12 căni tocate. Ne place să le curățăm înainte de a le amesteca. Dacă utilizați un storcător, nu este necesar.
- măr: Orice tip! Ne plac merele verzi și le păstrăm întotdeauna pentru a obține smoothie-uri.
- portocale: Orice tip de portocaliu funcționează și: am folosit unul mare.
- Lămâie: Sucul de lămâie aduce luminozitatea potrivită sucului. Acest lucru este necesar: nu-l lăsați deoparte!
Variații: suplimente de aromă!
Există o mulțime de alte opțiuni pentru a adăuga pizzazz la suc. Iată câteva alte idei pentru a vă înviora sucul de bază de morcovi:
- Suc de morcov ghimbir: Adăugați 1 linguriță ghimbir curățat și ras.
- Suc de ananas de morcovi: Adăugați 1 cană de ananas proaspăt sau conservat. (Veți obține un randament mai mare cu această adăugare).
- Suc de mango de morcovi: Adăugați 1 cană mango proaspăt cubulețe.
- Suc de morcovi de pere: Folosiți 1 pere în loc de măr.
- Suc de telina de morcov: Adăugați 4 tulpini de țelină, tocate grosier.