Planul de antrenament și dietă Emily Skye - Un ghid complet

Expert în fitness
Născut: 1985

Emily Skye este din Australia. A început să modeleze în adolescență, dar presiunile de a fi slabă au dus la depresie, obiceiuri nesănătoase și tentativă de sinucidere. A trecut la competițiile de corp pentru bikini și a câștigat primul său titlu în 2011. Skye și-a întâlnit partenerul Declan Redmond și a început să se concentreze pe alimentație sănătoasă și exerciții fizice și a experimentat o schimbare importantă în sănătatea și perspectivele sale. Ea a pivotat la postarea de videoclipuri despre ea în timp ce se antrenează pe social media și popularitatea ei a crescut. Skye are 2 copii cu Redmond. Are milioane de adepți pe rețelele de socializare. Skye are o înălțime de 5 picioare și 7 inci și cântărește aproximativ 130 de lbs.

Dieta lui Emily Skye

Skye s-a angajat mult timp în posturi intermitente. Aceasta înseamnă că mănâncă numai în anumite ore în fiecare zi și posteste restul timpului. Deși nu respectă nicio dietă anume, ea crede în alimentația curată. Pentru a evita tentația, ea nu ține mâncarea nedorită în casă. Capsele ei sunt alimente simple, cu puține ingrediente, cum ar fi carnea de vită hrănită cu iarbă, peștele capturat sălbatic și legumele proaspete. Mănâncă organic ori de câte ori este posibil. Spune că mănâncă intuitiv, bazându-și mesele pe felul în care o fac să se simtă. Alimentele cu carbohidrați de multe ori nu sunt de acord cu ea. Ea este strictă cu dieta când are o sesiune foto în calendar, dar în caz contrar are o abordare mai relaxată și se bucură de o îngăduință de câteva ori pe săptămână.

---