Plan de masă de vară GRATUIT de vară!

Ați întrebat și eu am ascultat ... iată încă un plan de masă gratuit cu „mâncare adevărată”! Acesta folosește produse care sunt de obicei în sezon în lunile de vară și, din moment ce atât de mulți dintre voi aveți propria grădină, aveți încă o altă oportunitate de a economisi costuri atunci când vă aprovizionați pentru acest plan de masă. Crearea acestor planuri este destul de intensivă, însă aș putea să o fac doar din când în când. Dacă doriți să obțineți îndrumări mai regulat, consultați sponsorul nostru, The Fresh 20, care lansează săptămânal planuri de masă noi și creative (inclusiv opțiuni vegetariene și fără gluten)!

Ca întotdeauna, acesta este ceea ce veți găsi cu planurile de masă „100 de zile de hrană reală”:
vară

  • Un meniu practic de 7 zile „mâncare adevărată”, conceput pentru familiile ocupate
  • Mese complete listate în fiecare zi pentru micul dejun, prânz, gustare și cină cu resturi încorporate
  • Cantități de alimente calculate pentru o familie de patru persoane
  • Listă de produse alimentare corespunzătoare care arată ce să cumpere în ordinea magazinului și costul real pentru fiecare articol (spre deosebire de prețul pe porție) cu ingrediente de sezon evidențiate, astfel încât să poată fi achiziționate de pe piața fermierilor locali, dacă se dorește
  • Prețuri ieftine, comparabile cu ceea ce ar primi o familie de patru persoane pentru beneficii complete de timbru alimentar (SNAP) - 167 USD/săptămână - cu o mulțime de oportunități suplimentare de economisire a costurilor, deoarece:
    • Cupoanele nu au fost utilizate
    • Prețurile de vânzare nu au fost utilizate
    • Prețurile pentru articolele organice au fost utilizate în majoritatea cazurilor
    • Recoltele de grădină de vară nu au fost încorporate
  • Toate rețetele subliniate sunt disponibile pe 100DaysofRealFood.com - consultați pagina Rețete și resurse pentru o listă completă
  • Toate rețetele sunt potrivite pentru mame/tati, inclusiv sfaturi despre ce să faci în avans în weekend
  • Aproape fiecare articol enumerat respectă regulile noastre stricte de 10 zile, cu doar câteva excepții minore pentru a menține planul realist pentru acei părinți ocupați