Plan de dietă macro pentru căpșuni acoperite cu ciocolată (proteine) pentru slăbire rapidă • IIFYM • Calculați

Macrocomenzi:

  • Proteine: 2,75g
  • Carbohidrati: 3,5g
  • Grăsime: .5g

Cine nu iubește căpșunile de ciocolată? Au un gust minunat pentru petreceri, nunți, ocazii romantice sau doar o gustare. Rețeta noastră de căpșuni acoperite cu ciocolată este prietenoasă cu macro, cu 2,75 grame de proteine ​​și doar 3,5 grame de carbohidrați și 0,5 grame de grăsime pe căpșună.

plan

DETALII DE SERVICIE:

  • Porții: pe căpșuni (dacă faceți 8)
  • Dimensiune de servire: 39,25 g
  • Calorii: 30

Directii:

  • 1 Combinați toate uscate într-un castron.
  • 2 Se amestecă în iaurt pentru a forma o budincă de proteine.
  • 3 Obțineți o foaie de hârtie de ceară și întindeți-o pe o masă de bucătărie.
  • 4 Scufundați căpșunile în budincă de proteine ​​și picurați-le pe hârtie de ceară.
  • 5 Clătiți/Repetați până când toate budinca/căpșunile au fost folosite.
  • 6 Lăsați să stea la frigider timp de 2-3 ore pentru a se întări.
  • 7 Bucură-te