Plan de dietă de 6 săptămâni pentru schimbarea corpului Alimentație sănătoasă SF Gate
Articole similare
O dietă care nu implică pastile, shake-uri sau mese dietetice, 6 săptămâni Body Makeover Diet sau 6WBMO, a fost creată de Michael Thurmond, specialist în dietă și exerciții fizice și fost culturist. Scopul dietei este de a-i învăța pe participanți cum să aleagă și să combine alimentele pentru a maximiza metabolismul, pentru a arde calorii și a pierde excesul de greutate. Cu toate acestea, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe dieta 6WBMO, pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.
Dieta 6WBMO explicată
Dieta 6WBMO începe prin identificarea tipului de corp folosind sistemul Blueprinting System, inclus în materialele dietetice. De acolo, dieta își propune să îi învețe pe participanți cum să-și schimbe stilul de viață definitiv, astfel încât să poată pierde excesul de greutate și să îmbunătățească starea generală de sănătate. Dieta oferă informațiile necesare pentru a face alegeri nutritive nutritive pentru a relansa metabolismul și pentru a începe procesul de slăbire. De fapt, Thurmond susține că participanții pot pierde până la 30 de kilograme în timpul celor șase săptămâni de dietă.
Meniul
Urmarea dietei 6WBMO înseamnă că participanții primesc planuri alimentare pentru fiecare masă, inclusiv rețete cu porțiile recomandate. Persoanelor care urmează dieta nu li se va permite să mănânce alimente lactate, inclusiv lapte, brânză, unt și înghețată. De asemenea, cafeina și zahărul nu sunt permise. Alimentele sănătoase sunt numele jocului în ceea ce privește planul de masă, astfel încât participanții vor mânca opțiuni nutritive, cum ar fi peștele, despre care Thurmond susține că poate încetini procesul de îmbătrânire. Este necesar, de asemenea, să beți 12 pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi, ceea ce Thurmond susține că va promova pierderea în greutate și va reduce ridurile de pe piele.