Plan de detoxifiere de 3 săptămâni
Obțineți o piele mai clară, creșteți energia, reduceți celulita, pierdeți în greutate și multe altele.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Obțineți o piele mai clară, creșteți energia, reduceți celulita, pierdeți în greutate și multe altele
„Până la 7:30 seara, eram pe canapea, epuizată”, își amintește Lina Fronzo. Un program de curățare, sub îndrumarea lui Gaetano Morello, ND și câteva schimbări simple de stil de viață, i-au transformat viața.
Ziua foarte completă a Linei începe la ora 5:30 și uneori continuă până la ora 23, deși, de obicei, se culcă puțin mai devreme. „Nu încetinesc un minut”, spune ea.
Îngrijirea unui fiu adolescent, a unui soț și a unei mame în vârstă, precum și conducerea unei afaceri la domiciliu, fac parte din ziua ei obișnuită. Și de cinci ori pe săptămână, lucrează o oră la o sală de gimnastică locală, se antrenează cu greutăți și face o varietate de rutine cardio, inclusiv kickboxing și spinning.
„Trebuie să scapi de toxinele din corpul tău pentru ca totul să funcționeze așa cum ar trebui”, spune ea. În plus față de curățări periodice, Lina și-a schimbat dieta, trecând de la pastele albe și orezul la maro și mâncând alimente organice pe cât posibil, cu mai multe fructe, legume, pește și păsări de curte. „Nu mâncăm niciodată carne roșie acum”, spune ea.
În loc să bea doar cafea la micul dejun, ea are acum un shake de proteine, fulgi de ovăz sau granola cu fructe sau o omletă și ia ulei de pește și alți nutrienți esențiali găsiți în multis de bună calitate. Alte mese constau dintr-o combinație de proteine slabe și legume proaspete, aromate cu o varietate de condimente în loc de sare. Bea multă apă și are ocazional un pahar de vin.
„Sora mea este cu 7 ani mai tânără, dar arată cu 9 ani mai în vârstă”, spune Lina, acum în vârstă de 46 de ani, „Și mănâncă alimente [procesate] dintr-un pachet.” La o reuniune școlară recentă de 25 de ani, un fost coleg de clasă nu-i venea să creadă că Lina nu a avut o intervenție chirurgicală estetică.
Pe lângă căpătarea unei cantități uriașe de energie, ea a pierdut treptat o cantitate semnificativă de grăsime corporală și a scăzut 4 mărimi de rochie. „Toată celulita pe care o aveam pe spatele picioarelor a dispărut total”, spune ea, „Și pielea mea este incredibilă”.
De ce Curăță?
„Ființa umană medie are între 400 și 700 de substanțe chimice pe care le-am testat”, spune Gaetano Morello, ND, director naturist la Complement Healthcare din West Vancouver, Canada și autor al lucrării Whole Body Cleansing: Transform Your Health Through Gentle Purification and Detoxifiere eficientă. Cu toate acestea, subliniază el, există peste 85.000 de substanțe chimice utilizate, iar testele au măsurat doar niveluri de aproximativ 1.000 dintre acestea în corpul uman.
Efectele toxinelor asupra sănătății nu sunt pe deplin înțelese, dar, spune el, „putem presupune că aceste substanțe chimice nu ne avantajează în niciun fel”. De exemplu, studiile publicate în reviste precum Obesity Reviews și Toxicological Sciences arată că, deoarece toxinele sunt depozitate în grăsimea corporală, pot îngreuna pierderea în greutate, dacă nu chiar imposibilă, fără un program de curățare.
În studiile efectuate pe femei și bărbați obezi care au slăbit, nivelurile sanguine ale pesticidelor obișnuite au crescut deoarece au fost eliberate din grăsimi în sânge. În același timp, a existat o scădere a nivelurilor hormonilor tiroidieni (care determină metabolismul) și a ratei metabolice de repaus (numărul de calorii arse de un corp pentru a rămâne în viață). În programele de slăbire, acest mecanism provoacă platouri și recâștigă grăsimea corporală.
Procesul de detoxifiere
Cantitatea de substanțe chimice dintr-un corp uman la un moment dat sau povara corpului este determinată de două lucruri, spune Morello: expunerea și capacitatea de detoxifiere. Evitarea expunerii pe cât posibil și devenirea mai eficientă în eliminarea toxinelor, printr-o dietă sănătoasă, bogată în fibre și curățări periodice, reduce sarcina corporală și îmbunătățește sănătatea și vitalitatea.
Pentru a descrie procesul de detoxifiere, Morello folosește această analogie: Pentru a îndepărta vopseaua de ulei uscat din mână, aveți nevoie de terebentină pentru ao subția și o cârpă pentru ao șterge. Cu toxinele, ficatul efectuează un proces similar în două faze: deșeurile sunt aruncate în bilă care duce toxinele în intestin. Acolo, bila se leagă cu fibre solubile din
dieta și este eliminat.
Procesul se poate defecta deoarece ficatul este supraîncărcat cu prea multe toxine sau există fibre alimentare insuficiente, caz în care până la 98 la sută din bilă este reciclată în organism. Apoi, toxinele pătrund în fluxul sanguin și, în cele din urmă, sunt depozitate pentru depozitare în grăsimi. Postul provoacă reciclarea toxinelor din cauza lipsei de fibre.