PLAN DE ANTRENAMENT PIERDERE DE GREUTATE - 5 SESIUNI PE SĂPTĂMÂNĂ; Antrenor Richard

Toate planurile mele de pregătire sunt scrise de mine, antrenor Richard. Sunt fost sprinter internațional pentru Marea Britanie. Sunt finalist la Campionatul Mondial și dublu medaliat cu aur european. Am 20 de ani de experiență în formare și am lucrat alături de unii dintre cei mai buni antrenori și dietetici din lume.

sesiuni

PLANUL TRIMITEȚI VIA E-MAILULUI CU 2 ORE.

Acest plan este conceput pentru cei care vor să slăbească. Ar fi trebuit să alegeți această opțiune dacă doriți să vă antrenați de 5 ori pe săptămână. Acest program de slăbire implică ridicarea greutăților.

Ridicarea greutăților este o metodă excelentă de antrenament care ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă credeți că acest plan poate fi prea stresant pentru dvs. și doriți un plan cardio și bazat pe circuite, vă rugăm să consultați planurile de slăbire fără greutate din magazinul meu. Veți primi un PDF al unui plan de 5 zile pe săptămână pentru sesiunile de antrenament concepute pentru pierderea în greutate. Vă sfătuiesc să utilizați acest plan timp de 4-6 săptămâni înainte de a schimba programul.