Plan de alimentație cu histamină scăzută, dar cu probiotice fermentate Forumurile Phoenix Rising MECFS
Bansaw
membru senior
Am aflat astăzi că trebuie să mă angajez într-un plan de consum scăzut de histamină, dar trebuie să mă asigur și că primesc probiotice.
Am experimentat în trecut diverse băuturi probiotice, cum ar fi Kombucha și Apple Cider, Water Kefir și altele asemenea, dar am aflat că intestinul meu a reacționat cu adevărat la oțet și orice zahăr a rămas acolo.
Acum cred că pot spune că este histamina în aceste băuturi.
Singurul lucru la care nu păreau să reacționez este chefirul din lapte de vacă crud. Nu există reacții vizibile acolo.
Dar mă întreb, de asemenea, despre cvasul sfeclei și despre alte forme de probiotice naturale la un preț rezonabil, care nu mă ridică la nivelul histaminei. Mă opun să cheltuiesc bani pe probiotice cu capsule, cu excepția cazului în care trebuie să cred că cheltuiesc atât de mulți bani în altă parte pe mese.
Apreciați orice intrare.
Old Bones
membru senior
Și eu mă angajez într-un plan alimentar cu conținut scăzut de histamină după ce am realizat dieta pe care am adoptat-o pentru a-mi vindeca intestinele, iar problemele digestive cauzau o serie de alte probleme datorită conținutului său ridicat de histamină.
Am descoperit recent următorul site web: http://alisonvickery.com.au. Alison Vickery este un antrenor de sănătate holistic care a suferit ea însăși de dezechilibru histaminic. Puteți descărca gratuit lista de alimente cu intoleranță la histamină. Kvassul sfeclei este listat ca „Foarte mare” la categoria legume.
La fel ca tine, am încercat să-mi obțin probioticele din fermentele de casă - varză, iaurt din lapte de vacă, chefir din lapte de capră, ketchup fermentat și maioneză. De câteva luni am crezut că tolerez aceste OK, dar acum pun sub semnul întrebării această evaluare. Pentru că, atunci când am adăugat mai multe alimente bogate în histamină în dieta mea timp de doar trei zile în timpul sărbătorilor, corpul meu a devenit foarte „furios” cu multe simptome de intoleranță la histamină. Acum, decupez complet fermentii pentru a vedea ce se întâmplă, înainte de a le adăuga treptat - unul câte unul în cantități mici.