Plăcintă cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați Cel mai bun fel de mâncare de Ziua Recunoștinței Keto!
PUBLICAT 9 noiembrie 2020 · MODIFICAT 9 noiembrie 2020 · DE [Urvashi Pitre] · 1228 cuvinte. · Aproximativ 7 minute pentru a citi acest articol · Această postare poate conține linkuri afiliate · Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile · 11 comentarii
Această plăcintă cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați este răspunsul final la problemele tale keto de Ziua Recunoștinței. Este, fără îndoială, plăcinta de dovleac perfectă pentru sărbători și nici măcar nu o să știi cu conținut scăzut de carbohidrați.
De ce această plăcintă cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați trebuie să fie pe masă în această Ziua Recunoștinței!
Când mă gândesc la Ziua Recunoștinței și la mesele de sărbătoare, îmi vin în minte două lucruri: Turcia și plăcinta cu dovleac. Deoarece sunt cineva care trăiește cu un stil de viață scăzut în carbohidrați, curcanul nu este o problemă, deoarece este atât de scăzut în carbohidrați încât s-ar putea să nu numărați carbohidrații.
Cu toate acestea, plăcinta cu dovleac este cu totul altă poveste. Doar o felie poate avea aproximativ 46 de grame de carbohidrați, ceea ce este imposibil pentru oricine încearcă să rămână în cetoză.
Dar iată problema: plăcinta cu dovleac este prea irezistibilă! Adică, poți chiar să-l numești „Ziua Recunoștinței de succes” fără să devorezi ceea ce este, fără îndoială, cel mai bun tratament de vacanță din toate timpurile?! Răspunsul la această întrebare este cu siguranță „NU”.
Deci, înarmat cu aceste cunoștințe, mi-am dat sarcina să fac cea mai bună plăcintă de dovleac dang pe care aș putea să o fac și trebuie să spun că m-am întrecut cu aceasta.
Această plăcintă cu dovleac este cu adevărat o fantezie keto-eri devenită realitate. Atinge toate punctele unui desert perfect cu conținut scăzut de carbohidrați, fără a vă face să simțiți că trebuie să posti în următoarele câteva luni/ani.
Este minunat de cremos, condimentat delicios, perfect dulce, iar crusta are acea combinație de crumbliness și crunch pe care te-ai aștepta de la o plăcintă bună de vacanță.
Și, mai presus de toate, este suficient de scăzut în carbohidrați încât să te poți bucura în continuare de restul vacanței tale fără acel sentiment de teamă că tocmai ai consumat suficienți carbohidrați pentru a te lăsa deoparte până în noul an.
Urmăriți un videoclip despre cum să faceți această plăcintă cu dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați!
Cum să faci această plăcintă de dovleac delicioasă Keto
- Preîncălziți cuptorul la 350F.
- Faceți crusta de plăcintă: Într-un castron mic, amestecați făina de migdale și pudra Swerve.
- Se toarnă uleiul de cocos topit și se amestecă bine până când aveți un amestec sfărâmicios.
- Încingeți amestecul într-o tigaie de 9 inch cu adâncime mică. Folosiți degetele pentru a băga uniform crusta de plăcintă în fund și apoi vă îndreptați spre părți.
- Odată ce amestecul este întins uniform prin tigaie, utilizați colțurile furculiței pentru a înțepă fundul crustei.
- Faceți umplutura: amestecați împreună cele 3 ouă. Adăugați smântână, Truvia, piure de dovleac conservat, condimente de plăcintă cu dovleac, extract de vanilie și amestecați totul împreună. Se toarnă în crusta de plăcintă formată.
- Coaceți la 350F timp de 40-50 de minute. Centrul va fi încă puțin agitat. Este posibil să fie necesar să acoperiți părțile laterale cu folie dacă părțile laterale ale crustei încep să se rumenească prea mult.
- Se răcește timp de 6-8 ore și se servește cu frișcă suplimentară.