Reddit - lostit - A încercat cineva Herbalife
În prezent mă uit la Herbalife ca opțiune suplimentară de dietă/slăbire sănătoasă.
Este unul dintre acele lucruri pe care le faci timp de o săptămână și bei shake-uri pe care ți le trimit de două ori pe zi și apoi iau o masă recomandată de ei o dată pe zi.
Mă învârt de 3-4 ori pe săptămână și încerc să fac un cardio bar de 2 ori pe săptămână. Dacă nu reușesc să ajung la bara cardio, mă antrenez la sala de sport cu eliptica și/sau banda de alergat. Nu ridic greutăți în prezent, deoarece vreau să scap ceva greutate inițială cu cardio și să câștig mai întâi un anumit impuls, apoi să trec la greutăți.
Am câțiva prieteni care JURĂ de Herbalife, iar 2 dintre ei am văzut scăderea în greutate vizibilă în câteva săptămâni după ce am folosit sistemul lor. De asemenea, se rotesc și se antrenează în mod regulat.
Este legitim? A încercat-o/l-a folosit cineva și care au fost gândurile tale?
Distribuiți linkul
Mereu m-am ferit de pastilele pentru slăbit, mai ales din cauza risipei de bani și a riscurilor potențiale pentru sănătate. Problema mai mare este aceasta, totuși:
Cu excepția cazului în care intenționați să rămâneți pe Herbalife (sau orice alt supliment alimentar) tot restul vieții, veți câștiga din nou în greutate după ce încetați să luați pastilele.
Trebuie să faceți modificări permanente stilului dvs. de viață pentru a evita oricum acest lucru, așa că de ce ați avea nevoie chiar de pastile care să vă ajute?
Herbalife nu este pastile, este un sistem de shake, în care ați înlocui o masă cu un shake. Pastilele pentru slăbire sunt nesigure și pentru mine.
Herbalife este similar cu un shake de proteine. O parte din motivul pentru care îl întreb este că am făcut schimbări permanente ale stilului de viață, dar nu pot să tremure.
După cum am spus - mă antrenez 5-6 zile pe săptămână, fie cu 1 oră de rotire, fie cu 1 oră de alergare/eliptică/cardio barre. Urmez o dietă destul de strictă South Beach Style și nu mănânc carne, doar pește (de 2-3 ori pe săptămână). Nu mănânc zaharuri și rareori mănânc carbohidrați.
Ce fac greșit?
Dacă greutatea dvs. rămâne aceeași, atunci poate că trebuie să numărați caloriile. Trebuie să creați un deficit caloric. Dacă arzi toate caloriile pe care le consumi, ai creat un echilibru. Dacă ardeți mai multe caloriex decât luați, este un deficit.
Îl folosesc pe Jenny Craig pe o dietă de 1200 cal și un program similar cu al tău și pot slăbi 2 kilograme pe săptămână. Lucrurile importante sunt caloriile, nu sistemul pe care îl folosiți.
S-ar putea să doriți să faceți google bmi și să calculați caloriile de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Există un site la îndemână, dar sunt pe telefon acum și nu-mi mai amintesc.
Multumesc pentru asta ! Mă gândeam și la Jenny Craig . Am început să folosesc myfitnesspal.com săptămâna trecută, dar mi-a fost greu să-mi amintesc mereu să mă autentific și să mă loghez cu tot ceea ce mănânc . Cu siguranță trebuie să fiu mai sârguincios în acest sens.