Plăcile de vibrații măresc Recenziile plăcilor de vibrații pentru pierderea în greutate
Căutați o formulă magică care poate topi excesul de grăsime corporală fără a încerca prea mult? Ei bine, adevărul este că nu există comenzi rapide în ceea ce privește pierderea în greutate. Majoritatea, dacă nu chiar toate, programele de „slăbire rapidă” care sunt disponibile prea des nu respectă promisiunile pe care pretind că le oferă. Cu toate acestea, o abordare de ardere a grăsimilor care se apropie de perspectiva de a ajuta la pierderea în greutate prin exerciții pasive este utilizarea plăcilor de vibrații.
În ceea ce a început ca o modalitate de a menține astronauții activi în timp ce se află în spațiu, antrenamentul pentru vibrațiile întregului corp are
O placă de vibrație este concepută pur și simplu pentru a induce contracții musculare, trimițând unde de energie către corp atunci când stai pe ea. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii se flexează și se relaxează pentru a menține echilibrul pe plăcile în mișcare. Mișcările induse sunt involuntare și fac să pară că nu depui prea mult efort. De aceea, mulți oameni sunt entuziasmați de utilizarea plăcilor de vibrații pentru a pierde în greutate, deoarece pare să necesite un efort minim.
Dar, cu adevărat, plăcile cu vibrații vă stimulează pierderea în greutate sau este pur și simplu hype? Ei bine, puteți arde calorii în timp ce stați pe o placă de vibrații din cauza energiei necesare pentru a vă alimenta mușchii, deoarece aceștia reacționează la vibrațiile provenite de la plăcile electrice. Acest lucru poate suna ca o ipoteză exagerată, dar cercetările par să indice altfel.
4 din Opțiunile superioare ale plăcii de vibrații
| Placă de vibrație pentru încredere în fitness | 600W | 4.7 |
| Placă de vibrație roșu | 1000W | 4.5 |
| Placă electrică pentru vibrații Mirafit | 1000W | 4.5 |
| Încredere Vibeslim Vibration Plate | 300W | 4.1 |
Studiul demonstrează că plăcile cu vibrații ajută la arderea grăsimilor
În timpul celui de-al 17-lea Congres European privind obezitatea din 2009, a fost publicat publicului un raport cu dovezi care arată că plăcile de vibrații pot ajuta persoanele supraponderale să reducă grăsimea din burtă greu de tăiat Studiul a dezvăluit modul în care femeile obeze care au folosit plăci de vibrații și au adoptat o dietă de slăbire au avut mai mult succes în reducerea grăsimii abdominale încăpățânate în comparație cu cele care au practicat dietele singure sau au folosit doar exerciții convenționale regulate.
Oamenii de știință de la Colegiul Universității Artesis și Universitatea din Anvers din Belgia au reușit să ia parte la studiu la 61 de voluntari supraponderali sau obezi, majoritatea fiind femei. Obiectivul cercetării a fost de a stabili efectele utilizării plăcilor de vibrații alături de o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, redusă în calorii, pentru a obține pierderea în greutate. Participanții la studiu au fost împărțiți în patru grupuri de control. Acestea au inclus grupul „numai dieta pentru slăbit”, grupul „dieta plus placă de vibrații”, grupul „dieta cu exerciții convenționale” și participanții care nu au făcut nimic.