Excesul de greutate și risc de diabet zaharat 3 moduri de magneziu pot ajuta calmul natural al Canadei
publicat de Anna Bolton pe 7 noiembrie 2015 în Beneficii de magneziu
Astăzi este ușor să transporti 30 de kilograme în plus și să te simți bine în limitele sănătății normale.
Din punct de vedere tehnic, o greutate suplimentară de 30 de kilograme este „supraponderală” pentru femeia de înălțime medie; înseamnă un IMC mai mare de 25. Dar o greutate suplimentară de 30 de kilograme este greutatea pe care o putem câștiga cu doar una sau două kilograme în plus pe an, începând cu douăzeci de ani.
Și 30 de kilograme în plus sunt acceptabile din punct de vedere social. Aproximativ jumătate dintre adulții canadieni sunt supraponderali sau obezi. De fapt, conform sondajului Maclean How Canadian Are You, femeia canadiană medie are 5 ft. 4 inci și 155 de lire sterline, plasând-o bine în IMC supraponderal.
De ce ar trebui să fim îngrijorați de un pic mediu de greutate suplimentară?
Ei bine, a purta doar 30 de kilograme în plus peste mai mult de un deceniu ne pune la risc de diabet. Ceea ce înseamnă că ceea ce este normal, este de fapt destul de riscant.
Cum am ajuns atât de mulți dintre noi într-o situație în care suntem expuși riscului unei boli cronice care pun viața în pericol?
Există răspunsuri evidente: prea multe calorii și prea puțină mișcare. Dar știm cu toții - și mulți dintre noi suntem - oameni care mănâncă moderat, fac exerciții fizice și încă mai transportă 30 de kilograme în plus.
Dr. Carolyn Dean oferă câteva informații rare despre modul în care deficitul de magneziu contribuie atât la creșterea în greutate, cât și la diabet.
„TREI LUCRURI CARE TREBUIE SĂ ȘTIȚI DESPRE MAGNEZIU ȘI OBEZITATE
1. Magneziul ajută organismul să digere, să absoarbă și să utilizeze proteinele, grăsimile și carbohidrații.2. Magneziul este necesar pentru ca insulina să deschidă membranele celulare pentru glucoză.3. Magneziul ajută la prevenirea exprimării genelor obezității. ”
(Extras din Miracolul de magneziu, de dr. Dean)
Ceea ce este cu adevărat interesant la punctul unu de mai sus este că este posibil să mâncăm în exces pentru a compensa malnutriția la nivel celular. Dean explică:
„Magneziul și vitaminele din complexul B sunt substanțe nutritive energetice ... Lipsa acestor substanțe nutritive energetice necesare determină utilizarea necorespunzătoare a alimentelor, ducând la simptome atât de îndepărtate precum hipoglicemia, anxietatea și obezitatea. Pofta alimentară și mâncare excesivă poate fi pur și simplu o dorință de a continua să mănânce plinătatea din trecut, deoarece corpul tânjește, de fapt, nutrienți care lipsesc din alimentele procesate. ” (Versiunea Kindle 2804)