Piure sănătos de cartofi și rădăcini - Debra Klein Rețete ușoare pe bază de plante
Publicat pe: 12 octombrie 2019 Ultima modificare: 13 octombrie 2019
Piure de cartofi sănătos: cremos, delicios și fără lactate.
De când am postat o rețetă pentru pâinea de carne vegană, am observat că traficul către această postare pentru Piure de cartofi și rădăcini a crescut dramatic. Piureul de cartofi sănătos este o TREBUIE pentru Ziua Recunoștinței (economisiți-vă pentru rețete care nu pot fi reabilitate!), Dar au și un loc pe masă pe tot parcursul anului (adică: garnitura perfectă sănătoasă pentru pâinea de carne vegană). Am postat inițial această rețetă chiar înainte de Ziua Recunoștinței în 2015, abilitățile mele au parcurs un drum lung de atunci ... este timpul să fie actualizată această postare.
Piureul de cartofi fără lactate poate fi în continuare bogat și cremos.
Piure de cartofi: mâncarea de confort maximă.
Piureul de cartofi este alimentul de confort suprem. Cremos, cald și satisfăcător. Pentru Ziua Recunoștinței, acestea sunt un receptacul frumos pentru acea sosă gustoasă, un topping de bună-credință în plăcinta cu oală de curcan și plin de nostalgie ... ce ar fi Ziua Recunoștinței fără piure de cartofi? În restul anului, piureul de cartofi - când este făcut bine - poate oferi un sentiment sentimental de confort, căldură și bunăstare ... și unele beneficii pentru sănătate!
Piure de cartofi sănătos: Există așa ceva?
O rețetă sănătoasă pentru piure de cartofi are, de asemenea, ocazia să fie densă în nutrienți. ÎNTR-ADEVĂR. Concentrându-vă pe adăugarea de ingrediente care vor îmbunătăți atât gustul, cât și valoarea nutritivă a piureului de cartofi, în timp ce omiteți simultan acele ingrediente care le fac gălăgioase, nu este atât de greu să transformați acest fel de mâncare nutrițional, păstrându-l în același timp atrăgător pentru cei interesați doar de gust și confort. Rezultatul este o garnitură delicioasă vegană, fără gluten.
Cartofii sunt buni pentru tine?
Atâta timp cât nu le prăjiți, cartofii pot fi nutritivi, mai ales dacă lăsați pielea pe ea. Cartofii furnizează o cantitate semnificativă de potasiu, vitamina C și antioxidanți, în timp ce nu conțin în mod natural grăsimi, sodiu sau colesterol. Deci, cartofii pot juca un rol într-o dietă sănătoasă.