Piramida alimentară Paleo Diet 5 lucruri de știut
Piramida alimentară Paleo Diet - Nu este un cereal sau niciun aliment procesat la vedere! Și aș vrea să spun Mulțumiri Sănătății = Libertate pentru această mare infografică
Ca student la sănătatea holistică, am studiat aproape fiecare dietă și teorie nutrițională care au fost atât fascinante, cât și confuze!
Confuz, deoarece toate au sens logic atunci când auziți campionul prezentându-le și, în principal, toate sunt susținute de o formă de dovadă științifică.
Bineînțeles, mulți oameni își petrec viața cercetând internetul, citind cărți și urmărind videoclipuri pentru a găsi cele mai recente informații și a încerca să descopere ceea ce este „potrivit” pentru ei.
Unele diete se concentrează pe felul în care sunt preparate mâncarea sau recomandă să mâncați mai puțin în anumite zile. Alții stresează carbohidrați scăzuți sau grăsimi scăzute; în timp ce alții exclud carnea sau, cum ar fi dieta Paleo, exclud categorii întregi, cum ar fi cerealele.
Ce să mănânce și accentul pe care grupuri de alimente să aleagă este adesea reprezentat într-o piramidă alimentară, arătând principalele grupuri de alimente în partea de jos și mâncarea de mâncat mai puțin în partea de sus.
Deși nutriționiștii nu sunt de acord cu atâtea lucruri, o parte a piramidei alimentare în care pare să existe un acord universal este consumul unei cantități mari de legume, de preferință legume verzi, cu frunze, organice, care sunt pline de beneficii nutriționale.
Deci, să ne scufundăm și să încercăm să înțelegem mai bine piramida alimentară din ce în ce mai populară Paleo și cum diferă de alte piramide alimentare.?
Paleo - „Tu” - dar înainte de supermarketuri și de cultivarea cerealelor comerciale