Pilule dietetice - forumuri de discuții FitDay
Am avut succes cu ulei de pește (supliment), filete de colină-inozitol (supliment) și o marcă generică de Capsimax (pastilă pentru slăbit; doar 12 USD pe 30 de filete și este un excelent termogen). Pastilele dietetice funcționează excelent DACĂ vă exersați în mod regulat și vă urmăriți caloriile.
Ceaiul verde arde, de asemenea, aproximativ 80 de calorii pe zi. Nu sună prea mult, dar după o săptămână se adaugă la un „antrenament suplimentar” frumos pe care l-ai strecurat în ecuație. Și are și alte beneficii pentru sănătate!
În ceea ce privește suprimarea poftei de mâncare, dacă primiți suficiente fibre și proteine și beți multă apă/ceai verde, chiar nu aveți nevoie de o pastilă pentru a vă suprima foamea.
Verifică-te într-o pastilă termogenă și exercită-te mai mult dacă poți.
Acest lucru poate fi de asemenea util:
Pentru a pierde în greutate trebuie să mențineți un deficit caloric. Dacă pastilele/suplimentele vă ajută să faceți acest lucru, cred că este în regulă. Dar, trebuie să luați în considerare ce se va întâmpla odată ce ați pierdut în greutate și ați întrerupt utilizarea acestora. Doar .02 al meu.
Buna observatie. „Suplimentele” pentru slăbit sunt diferite de „pastilele pentru slăbit” și cred că am avut mai mult succes cu suplimentele (ulei de pește, colină-inozitol).
LOL când am început cu noul meu stil de viață, deși 25 de grame de fibre pe zi erau mult prea mari și prea greu de realizat. Am găsit modalități de a obține cu ușurință 90 de grame într-o zi, dacă vreau, iar cele mai multe zile sunt acum în jur de 35. Și fibra nu numai că a ajutat la foamete, ci și la scăderea colesterolului. Nu pot bate această combinație.