Ce este recomandat; dozare zilnică sigură de cafea verde
Extractul de boabe de cafea verde a devenit un popular arzător de grăsimi datorită rezultatelor promițătoare ale studiilor clinice, precum și a mediatizării de către un medic TV celebru și vedete precum Mrs. California 2011 Christy Van Der Westhuizen își prezintă beneficiile [1] .
În raportul nostru vom analiza ce face eficient extractul de cafea verde, vom oferi doza recomandată de care aveți nevoie pentru pierderea în greutate pe baza studiilor, precum și vom evidenția ceea ce trebuie să căutați într-un supliment de cafea verde pentru a rămâne în siguranță și pentru a obține de fapt rezultate.
Ce este cafeaua verde și ce o face eficientă?
Boabele de cafea pe care obișnuiți să le consumați în cafeaua de dimineață au suferit un proces de prăjire în care se pierd multe proprietăți, în timp ce altele sunt dezvoltate, cum ar fi gustul și textura.
Cafeaua verde conține o substanță bioactivă unică numită acid clorogenic (CGA), care este extrasă și furnizată sub formă concentrată în extract de boabe de cafea verde (GCBE).
Potrivit WebMD, se crede că acidul clorogenic din cafeaua verde are beneficii pentru sănătate pentru bolile de inimă, diabetul, pierderea în greutate și altele [2] .
În timp ce cofeina extrasă din cafea este utilizată de zeci de ani pentru efectele sale termogene, acidul clorogenic din extractul de cafea verde acționează asupra nivelului de zahăr din sânge, contribuind la reducerea vârfurilor de zahăr din sânge. Care, potrivit studiilor timpurii, pot:
- Tensiune de sange scazuta
- Procent mai mic de grăsime corporală
- Promovează pierderea în greutate
Puteți afla mai multe despre modul în care funcționează cafeaua verde în raportul nostru de profunzime aici.
Ce zici de prepararea propriei tale cafele verzi?
Aceasta este o întrebare obișnuită pe care o primim și, în timp ce puteți cumpăra boabe de cafea verde, toate studiile au folosit extract de cafea verde concentrat și îmbogățit care conține o cantitate standardizată de acid clorogenic (CGA). Drept urmare, extractul de cafea verde este mult mai puternic și conține un conținut mult mai mic de cofeină .
Ce zici de băuturile cu cafea verde, precum Starbucks Refreshers?
Băuturile care conțin cafea verde folosesc boabe de cafea verde fierte, iar lichidul infuzat din fasole este apoi strecurat și amestecat cu alte ingrediente, inclusiv apă, arome și zahăr, pentru a crea o băutură răcoritoare.