Pilotul de Formula 1, Daniel Ricciardo, își împarte antrenamentul la domiciliu
Pilotul și antrenorul său descompun „circuitul fermierului” cu care obișnuia să rămână în formă în timpul carantinei din Australia.
S-ar putea să nu vă așteptați ca un șofer de mașină de curse să fie îngrijorat de planul său de fitness - dar dacă este cazul, vă înșelați foarte tare.
Pilotul de F1 Daniel Ricciardo a petrecut timp în carantină la o fermă din vestul Australiei și, în timp ce era al lor, a folosit locația ca setare perfectă pentru a-și continua antrenamentul. Ricciardo depindea de antrenorul său de performanță, Michael Italiano, care lucrează cu Ricciardo de mai bine de trei ani, pentru a-l menține în formă de curse.
Ricciardo a dus Health pentru bărbați la ferma sa, unde și-a arătat spațiul improvizat de antrenament în aer liber pentru a ne plimba prin sesiunea sa de antrenament „circuitul fermierului”.
„Cu cursele de F1, trecem prin atâtea încărcături și forțe G, iar întregul nostru corp, chiar dacă suntem legați în mașină, legați, tot corpul nostru trece în mod constant atât de mult stres și forță, iar cursele durează de la 90 de minute la 2 ore ", a spus Ricciardo. „De aceea trebuie să fim foarte condiționați din cap până în picioare.”
Cu toate acestea, el trebuie să fie sigur că nu va fi prea prins în câștigurile musculare majore.
"Dar, de asemenea, trebuie să manipulăm exercițiile, astfel încât să nu câștigăm prea mult mușchi sau greutate. Deci este un sport foarte ușor și slab", a spus el. "Așa este: cu cât ești mai greu, cu atât mașina este mai lentă", a spus Ricciardo. "Este distractiv, el [Italiano] o păstrează proaspătă. Nu trecem prin monotonie. Schimbăm lucrurile în fiecare zi."
Ricciardo spune că s-a antrenat șase zile pe săptămână izolat și că Italiano și-a dezvoltat antrenamentele improvizate cu echipamente pe care le au disponibile în jurul fermei.
„Poți cu siguranță să fii creativ, doar să păstrezi o minte deschisă”, a spus Ricciardo.