Pierzând greutate; Gary Schwartz; s Blog
Jargon Free Help este mai mult decât tehnologie. Îmi place să împărtășesc experiențele mele și sper că le va ajuta pe alții. De ceva timp lucrez din greu pentru a încerca să slăbesc prin dietă și exerciții fizice. Dar mult timp nu s-a întâmplat nimic. Devenisem mai în formă și greutatea mea nu creștea, dar ceva nu era în regulă.
Permiteți-mi să vă explic, de asemenea, că sunt diabetic de tip 2, deci a fost foarte important să slăbesc. Dar nu este ușor. Cu toate acestea, mi-am schimbat strategia acum câteva luni și funcționează. Acum am 83 kg respectabil (puțin peste 13 pietre), aveam 92,5 (aproximativ 14,5 pietre). Ce am făcut și de ce am menționat-o într-un blog despre tehnologie?
Ei bine, tehnologia m-a ajutat, nu din cauza unui dispozitiv nou încurcat care zăpăcește grăsimea, ci din cauza instrumentelor disponibile pentru a vă ajuta.
Există două lucruri în ceea ce privește pierderea în greutate și ambele sunt o dietă importantă și exerciții fizice. Tehnologia m-a ajutat cu amândouă.
La fel ca mine, probabil că vă temeți de exercițiul, unde vă încadrați și cum vă opriți să vă plictisiți. Majoritatea oamenilor au probleme în a începe și mulți spun că este plictisitor. Am avut același gând. M-am alăturat unei săli de sport și m-am întrebat cât va dura. Oprirea plictiselii se poate face în mai multe moduri și credeți-mă că o face mai plăcută. Unul pe care l-ai putea merge cu un prieten care dorește să facă același lucru sau care este deja membru. Cealaltă este să luați un iPod sau iPhone sau ceva similar. Asigurați-vă că aveți muzica, emisiunea TV sau filmul dvs. preferat și ascultați-le sau vizionați-le. Aveți grijă, asigurați-vă că dispozitivul dvs. nu va cădea și nu se va rupe și asigurați-vă că nu sunteți expus riscului, adică nu utilizați un dispozitiv pe ceva în care trebuie să fiți alerta. Am descărcat podcast-uri care mi s-au părut interesante. Soția mea descarcă emisiuni radio și le ascultă. Acest lucru va reduce plictiseala și vă va oferi șansa de a ajunge la ceea ce vă place. De asemenea, am descărcat podcasturi educaționale, așa că învăț și eu.