Pierderea treptată în greutate nu este mai bună decât pierderea rapidă în greutate pentru controlul greutății pe termen lung - ScienceDaily
Contrar recomandărilor dietetice actuale, pierderea lentă și constantă în greutate nu reduce cantitatea sau rata de recuperare în greutate în comparație cu pierderea rapidă în greutate, o nouă cercetare publicată în The Lancet Diabetes & Endocrinology a descoperit.
Studiul, condus de Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop profesor de medicină la Universitatea din Melbourne și șeful clinicii de control al greutății de la Austin Health din Australia, și-a propus să examineze dacă pierderea în greutate la o rată inițială lentă, așa cum recomandă ghidurile actuale la nivel mondial, rezultă o reducere mai mare a greutății pe termen lung și o redobândire a greutății mai puțin decât pierderea în greutate la o rată inițială mai rapidă la persoanele obeze.
Studiul australian a inclus 200 de adulți obezi (IMC 30-45 kg/m²) care au fost repartizați aleatoriu fie într-un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni (RWL), pe o dietă cu conținut scăzut de calorii (450-800 kcal/zi), fie în Program de slăbire treptată de 36 de săptămâni (GWL). Programul GWL a redus consumul de energie al participanților cu aproximativ 500 kcal/zi, în conformitate cu liniile directoare actuale privind pierderea în greutate. Participanții care au pierdut mai mult de 12,5% din greutatea corporală au fost apoi plasați pe o dietă de întreținere a greutății timp de 3 ani.
Participanții care au slăbit mai repede au fost mai predispuși să obțină o pierdere în greutate țintă: 81% dintre participanții la grupul RWL au pierdut ≥12,5% din greutatea corporală față de doar 50% în grupul GWL. Cercetătorii au descoperit că rata inițială de scădere în greutate nu a afectat cantitatea sau rata de recuperare a greutății la acești pacienți care au intrat în perioada ulterioară de întreținere a greutății, întrucât cantități similare de greutate au fost recâștigate după 3 ani de către participanții care au slăbit în ambele diete program. Recâștigarea greutății a fost de aproximativ 71% în ambele grupuri după 3 ani.