Reddit - PlantBasedDiet - A încercat cineva; Soluție de amidon; dieta Pentru mine personal, s-a transformat
Povestea din spate: Am început să fac uz de plante acum aproximativ șase ani. A pierdut 120 de lire sterline. Arată și simte-te grozav. Am descoperit Soluția de amidon și a sunat bine. Din moment ce pierdusem deja în greutate, m-am gândit că măcar ar fi bine pentru întreținere. L-am urmat până la T și am câștigat înapoi 30 de lire sterline. Sunt activ atât la sală, cât și de 3 ori pe săptămână antrenând BJJ.
Mai are cineva experiența mea. sau opusul?
Distribuiți linkul
Ce ai mâncat? Dieta cu soluție de amidon este, în general, o dietă strictă WFPB, deci, cum s-a schimbat dieta ta? Practic, urmez soluția de amidon și prosper.
Constat că mai multe capse prietenoase cu McDougall - orez, paste etc. - sunt lucruri cu privire la care „senzorii de plenitudine” sunt rupți funcțional. Dacă mă așez la o masă cuprinsă în cea mai mare parte sau în totalitate din aceste lucruri, nu există un mijloc „confortabil plin” - îmi este foame până când nu sunt suprapus. Probabil că este mai mult psihologic decât fiziologic, dar înseamnă că trebuie să fiu atent la porțiunile mele pentru a-mi împiedica greutatea să se strecoare. Lucrul este, totuși, că, dacă aș merge la reprezentanții programului McDougall și aș întreba despre acest lucru, ei mi-ar spune doar așa: fii atent la alimentele care sunt probleme pentru mine și concentrează-te să îmi completezi farfuria cu un conținut scăzut de calorii. alimente cu densitate pe care le consider satisfăcătoare. În acest sens, nu este o problemă cu programul în sine, este o problemă doar dacă abordez programul cu ideea (incorectă) că conformitatea înseamnă că pot mânca oricât de mult vreau din orice vreau, atâta timp cât este considerat un „aprobat” alimente. "