Pierderea în greutate Verificarea realității Pierderea în greutate NU este complicată All4Women

VERIFICAREA REALITĂȚII: Pierderea în greutate NU este complicată

Pur și simplu nu ... Într-adevăr.

pierderea

Gândește-te la corpul uman. Este conceput pentru a accepta anumite lucruri ca. combustibil. Acestea sunt în mare parte simple, alimente cu un singur ingredient. Dacă puneți sume corecte dintre aceste alimente în sistem, sistemul găsește un echilibru sănătos (citește „în formă”).

Dacă vă umpleți rezervorul cu toxine, alimente artificiale, si altul deșeuri atunci sistemul se sperie, deoarece nu poate folosi aceste lucruri pentru nimic productiv. De asemenea, corpul tău nu dorește ca toxinele să plutească, provocând ravagii, așa că le introduce în celulele adipoase, făcând celulele adipoase mai mari. Ajungi unde merge asta?

Îndepărtați-vă dieta până la elementele de bază

Deci, pentru a pierde în greutate primul pas este să vă dezbrăcați dieta cât mai mult posibil cu alimente cu un singur ingredient.

Acest lucru nu înseamnă că nu le puteți combina, înseamnă că ar trebui să cumpărați piept de pui în fileuri, mai degrabă decât torturi de burger de pui congelate prefabricate (cu excepția cazului în care acestea sunt 100% pui).

Dacă mănânci fructe, legume, nuci, semințe, niște carne, ouă, niște amidon și niște lactate pentru 90% din dieta ta, ești pe drumul cel bun. Atunci trebuie doar să obții cantitate dreapta. Regula aici este că trebuie să mănânci mai puține alimente decât crezi dacă vrei să slăbești.