Pierderea în greutate va cauza cicatrici, vergeturi sau piele flască (boală, diabet) - Dieta și
Aș fi mai întâi atent la CUM vă pierdeți în greutate.
Mulți oameni care pierd mult în greutate rapid pierd multă apă și o mulțime de substanțe nutritive necesare pe parcurs. Pierde suficient din lucrurile de care are nevoie corpul tău și poți contribui la probleme precum vergeturile sau arătând „cal” în timp ce slăbești.
Aș lua în considerare pierderea în greutate prin consumul de alimente care stimulează metabolismul sau ceva de genul dietei Paleo. Oricum vă permite să pierdeți rapid în greutate fără a pierde multă apă sau substanțe nutritive care permit corpului să se vindece singur.
Șansele sunt DA că vor exista dovezi că ați fost cu 70 de kilograme mai greu. În ciuda vârstei tinere, acea sumă de scădere în greutate este suficient de semnificativă încât vei putea vedea unele tipuri de dovezi ale scăderii în greutate. Fie că este o piele în plus, slăbită, vergeturi sau orice altceva. Din păcate, așa este.
Aceasta este o mulțime de greutate de pierdut și dacă așa cum spui „totul în stomac”, atunci nu te aștepta să fie netedă și strânsă după pierdere.
Puteți reduce în mod semnificativ șansele de a avea o piele slabă și slabă, pierzând greutatea încet cu rezistență (adică antrenament cu greutăți cum ar fi CROSSFIT) și o dietă consistentă și curată. Antrenamentul cu greutăți trebuie să aibă o speranță de a fi „fără dovezi”. Dieta singură și cotele sunt de aproape 99% din pielea flască.
Dacă există o zonă a corpului în care aveți deja vergeturi, este puțin probabil ca pielea să se „întindă înapoi” când pierdeți în greutate.