Salată de ton Mason Jar Loaded - Reteta săptămânii; Melt Workout

Luni fericit!

Prânzurile la pungă sunt B-O-R-I-N-G. Borcanele Mason sunt noii copii cool de pe bloc! Deci, intensificați-vă jocul de prânz cu această salată de ton încărcată într-un borcan de zidărie! Simțiți-vă liber să înlocuiți cu pui, dacă tonul nu vă place.

reteta

Rețeta face 2 salate de borcan de zidărie în borcane de dimensiuni

Ingrediente:

  • 2 cutii de ton
  • 2-3 linguri de maioneză (sfat m.e.l.t! Folosiți iaurt grecesc simplu sau un avocado)
  • Sare și piper după gust
  • 1/2 cana sfecla marinata
  • 1/4 cană măsline kalamata
  • 1 morcov, mărunțit
  • 1/4 ceapă roșie, feliată subțire
  • 1 cană de mazăre de zahăr, tocată
  • 1 măr mic, tocat
  • Mai multe pumni de amestec de primăvară pe borcan
  • 1/2 cană dovleac prăjit vede