Pierderea în greutate Un alt beneficiu neașteptat de renunțat la consumul de alcool de către Daisy Steele - Un an
Trăiește viața mai bine
Când am renunțat la consumul de alcool la începutul anului, nu m-am așteptat niciodată ca pierderea mea în greutate să fie atât de dramatică. Mi-am imaginat că aș putea să vărs un kilogram sau două, dar în ultimele șase luni am reușit să renunț la o rochie și să slăbesc zece kilograme. Purt blugii odată trimiși în spatele dulapului în care nu am crezut niciodată că mă voi mai potrivi. Prietenii mă întreabă mereu care este secretul meu. Când le spun că am renunțat pur și simplu la obiceiul meu de vin, au fost destul de surprinși. Am cinci copii și toate aceste sarcini nu erau tocmai grozave pentru talia mea. Am încercat toate dietele sub soare - 5-2, Atkins, devenind vegan (pe nume, probabil că l-am încercat), dar nimic nu a avut la fel de mult impact ca renunțarea la alcool.
Adevărul este că băuturile alcoolice sunt pline de calorii goale și nu au nicio valoare nutritivă. Câteva băuturi după muncă s-ar putea să nu pară ceva ieșit din comun, dar o halbă de bere poate avea la fel de multe calorii ca o felie mare de pizza, iar un pahar mare de vin este echivalentul consumului unei înghețate.
Luați în considerare numărul de calorii din băuturile alcoolice populare:
- Există, de obicei, 220 de calorii într-un pahar mare de vin
- Pot avea aproximativ 180 de calorii într-o halbă de bere
- Există aproximativ 100 de calorii în vodcă
- Există 65-70 de calorii într-o lovitură de tequila
- Există aproximativ 120 de calorii într-un gin-tonic
În Marea Britanie, britanicul mediu consumă 21 de unități de alcool pe săptămână, o unitate fiind în medie 85 de calorii. Acest lucru se adaugă la 1.750 de calorii în plus pe săptămână. Prin eliminarea completă a alcoolului, o persoană obișnuită ar putea pierde 27 de kilograme într-un an.