Acestea sunt cele mai bune 10 alimente de cumpărat atunci când aveți un buget redus
Simțiți ciupirea? Înlocuiți alimentele mai costisitoare cu acestea și reduceți factura alimentară.
Când banii sunt mici și bugetul dvs. este restrâns, unul dintre cele mai ușoare locuri de reducere este adesea la magazinul alimentar. Săriți de luat masa și, atunci când gătiti acasă, stați departe de ingredientele scumpe Whole Foods. Făcând acest lucru, veți găsi rapid economii de bani în fiecare săptămână. Există o mulțime de alimente pe care le puteți adăuga în lista dvs. de cumpărături, care sunt sănătoase, versatile și nu vor rupe banca - asigurați-vă că schimbați articolele mai prețioase atunci când le adăugați!
Aveți nevoie de câteva idei? Iată cele mai bune 10 alimente de cumpărat atunci când vă urmăriți bugetul.
1. Ovăz
O kilogramă de ovăz costă aproximativ 3 USD și nu sunt doar pentru micul dejun. Puteți face ovăz sărat pentru prânz și cină și, deoarece sunt umplute cu fibre, vă vor menține plin până la următoarea masă.
2. Lintea
O kilogramă de linte costă puțin sub 2 USD, făcând din acest aliment plin cu proteine o opțiune excelentă atunci când aveți un buget. Utilizați-le în salate și supe sau pregătiți-le cu condimente curry pentru un plus de aromă. În plus față de conținutul lor bogat de proteine, lintea este ambalată cu fier și fibre, printre alți nutrienți.
3. Orez brun
Orezul brun este de numai 1,99 dolari pe kilogram și oferă o bucată mult mai nutrițională pentru dolarul dvs. decât soiul alb. Folosiți-l pentru a îmbogăți masa, amestecați cu legume sau chiar combinați cu un chili de fasole. Acest cereale întregi este umplut cu fibre și poate chiar ajuta la scăderea colesterolului.
4. Cartofi
Cartofii costă aproximativ 1 dolar pe kilogram și pot fi folosiți într-o varietate de feluri de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină. Deși au un rap rău, dacă nu sunt udați în brânză și unt, cartofii pot fi de fapt destul de nutritivi. Acestea conțin o serie de vitamine și alți nutrienți, inclusiv antioxidanți.