Pierderea în greutate și mitocondriile; SaluGenesis Dr.
Pierderea în greutate și mitocondriile
"De ce nu pot slăbi?" Aud frecvent această întrebare ca medic. „Mănâncă mai puțin și exercițiu mai mult” este ceea ce obișnuiam să spun ... „Greutatea este o ecuație matematică: caloriile în minus calorii sunt egale cu creșterea sau pierderea în greutate netă”. Ai auzit asta de la medicul tău? Aș vrea să spun acum „Îmi pare rău” pentru banalizarea problemelor femeilor cărora le-am spus asta. Este mult mai mult! Ecuația de mai sus nu ține cont de metabolism.
Metabolismul este capacitatea corpului tău de a crea energie din alimente. Acest lucru este realizat de factorii de energie din celulele dvs., numiți mitocondrii. Cheia pentru o greutate sănătoasă este, prin urmare, mitocondriile sănătoase. Energia este cheia. Energia este forța vieții. Mitocondriile produc energie.
Cum afectează mitocondriile pierderea în greutate?
Într-o lume perfectă, în care metabolismul funcționează ca o mașină bine unsă, corpul tău ia mâncarea pe care o consumi și face două lucruri:
1. Folosește imediat o porție pentru producerea de energie și
2. Stochează pe scurt excesul ca grăsime pentru a fi accesat ca sursă de energie între mese.
Dar ce se întâmplă la persoanele care au mitocondrii nesănătoase? Mâncarea nu poate fi convertită în energie, prin urmare se păstrează permanent ca grăsime. Procesul creează un ciclu vicios - celulele tale se luptă pentru energie, astfel încât creierul îți spune să mănânci mai mult și tot ceea ce mănânci devine imediat transformat în grăsime, fără nicio șansă să-ți dea energie. Yikes! În mijlocul acestei mizeri, oamenii bine intenționați îți spun să faci mișcare. Cum ar trebui să faci mișcare atunci când nu ai energie?!
De fapt, este mult mai rău de atât. Mitocondriile nesănătoase, în timp ce încearcă să producă energie pentru dvs., eliberează de fapt radicali liberi care provoacă inflamații. Atunci celulele voastre, în absența mitocondriilor care funcționează bine, încearcă să producă energie singure, printr-un proces numit oxidare gamma. Acest lucru provoacă mai multe inflamații pentru celule și le poate limita capacitatea de a funcționa corect.