Pierderea în Greutate se agită; Meal Replacements LloydsPharmacy
Aprobat de echipa noastră clinică | 03 aprilie 2020
Înlocuirea meselor și scuturarea în greutate: Care este diferența și cum funcționează acestea?
Scuturile de slăbit și produsele de înlocuire a meselor sunt în esență aceleași, ambele au fost concepute pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă atingeți obiectivele de slăbire prin scăderea cantității de calorii pe care le consumați pe parcursul zilei.
Ce sunt shake-urile de slăbit?
Scuturele de slăbit sunt băuturi concepute pentru a fi consumate o dată sau de două ori pe zi în locul unei mese solide, pentru a reduce caloriile și a reduce cantitatea de alimente consumate. De obicei, vin în arome delicioase și lăptoase și includ o gamă de proteine, nutrienți și minerale de înaltă calitate, astfel încât corpul dvs. să nu intre într-o stare de lipsă. Sunt rapide și ușor de pregătit, prin urmare convenabile pentru cei cu un stil de viață ocupat.
Ce sunt înlocuitori de masă?
Un înlocuitor de masă poate fi un bar, supă sau shake și este conceput pentru a fi consumat în locul uneia dintre cele trei mese principale pe zi. De obicei au un conținut mai scăzut de grăsimi și calorii decât o masă obișnuită și îmbogățit cu proteine, substanțe nutritive și minerale pentru a ajuta la o dietă sănătoasă.
Cum funcționează o dietă de înlocuire a mesei?
Barele, shake-urile sau supele de înlocuire a meselor sunt concepute pentru a fi alternative cu conținut scăzut de calorii la mese, astfel încât dieta se bazează pe limitarea numărului de calorii pe care le consumați. Înlocuirea meselor vine sub diferite forme, este posibil să preferați să beți un milkshake cu gust dulce făcut cu pudră sau să mâncați o bară cu aromă de ciocolată. Scopul este ca dvs. să înlocuiți mesele sau gustările bogate în calorii pe care le-ați putea mânca cu o alternativă cu conținut scăzut de calorii, care este echilibrată nutrițional. Înlocuind mesele cu bare sau shake-uri, veți consuma mai puține calorii și astfel veți pierde în greutate.
Sunt shake-urile de înlocuire a mesei bune pentru slăbire?
Shake-urile dietetice și produsele de înlocuire a meselor pot fi utilizate de persoanele supraponderale care doresc să slăbească și pot fi eficiente pentru a ajuta unii oameni să piardă în greutate și să o mențină *. Cu toate acestea, mesele pe care le consumați atunci când urmați aceste planuri cu conținut scăzut de calorii ar trebui să fie bogate în substanțe nutritive, astfel încât corpul dumneavoastră să primească lucrurile de care are nevoie pentru a funcționa corect.
Articolele de înlocuire a meselor trebuie utilizate în conformitate cu instrucțiunile de fabricație; este, de asemenea, o idee bună să discutați planurile de slăbire cu medicul de familie înainte de a începe o dietă controlată cu calorii. Deoarece dietele cu conținut scăzut de calorii care se bazează pe înlocuirea meselor prezintă riscuri potențiale, care pot include leziuni la rinichi și malnutriție.